薄荷水的功效与禁忌

疏风清热，改善睡眠，提神醒脑。

薄荷水简介

薄荷是唇形科、薄荷属的植物，即属于其他干燥的全草。薄荷是常用中药之一。它是一种辛辣、清凉、发汗和退热的药物，可用于治疗流行性感冒、头痛、红眼、体热、咽喉和牙龈疼痛。外用可治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹、湿疹。平时用薄荷代替茶叶清心明目。

功效和功能

1.疏风清热:薄荷是一种性凉味辛的中草药，有很好的散结作用，所以对风热感冒有一定的治疗作用。

2、改善睡眠:喝薄荷泡水还可以调节人体的情绪，使情绪稳定，也有助于提高睡眠质量。

3、提神:干薄荷叶含有挥发性薄荷油，气味刺鼻。把薄荷叶泡在水里可以提神醒脑，刺激神经。

合适的人群

适合普通人群。

禁忌人群

阴虚血燥，脾胃虚寒，月经期及孕妇

不适合一起吃

没有特别的饮食禁忌。

食用方法

薄荷水:将薄荷叶放入开水中浸泡5分钟后饮用。为了改善口感，可以在薄荷茶中放冰糖、玫瑰或菊花。