产妇如何炖乌鸡汤

原料:炙黄芪30g，当归30g，乌鸡1，葱20g，姜15g，精盐1小勺。

练习:

1.将乌鸡宰杀，放光血，用80℃热水去毛，剖腹，取出内脏，剁去尾翅、脚趾、嘴尖，洗净，切成小块备用；

2.将黄芪和当归去灰备用；

3.将锅放在火上，倒入适量的水，水开后，倒入鸡块，捞起；

4.取一个紫砂壶放入煮熟的鸡肉、黄芪、当归、姜、葱、精盐、绍兴酒中煮30分钟，再用小火煨2小时；

5、取出葱、姜，放入碗中。

孕妇生完孩子后会受到严重的血气伤害。对于孕妇来说，吃这种食物可以补血益气，也有一定的活血化瘀作用。可以帮助排出体内的淤血，有助于强身健体，恢复体能。

五味乌鸡补血汤

原料:乌鸡1只，当归、熟地、赤芍、知母、地骨皮各15g，葱、姜、盐、味精。

练习:

1.乌鸡洗净，五味药材洗净切片，用单层纱布包好备用。

2.把药塞进鸡肚子里，扎紧，放锅里，加1500 ml水，笼蒸2小时。取出药材，加入调料再次蒸10分钟。

很多孕妇生完宝宝后会变得虚弱。吃这种五味乌鸡补血汤，可以增强他们的体质，补充身体所需的各种营养，对强筋壮骨，延缓衰老也有很好的效果。