夏季芳香疗法课~薰衣草(平衡和恢复)

昨天学完薄荷，有朋友问我怎么把薄荷放进嘴里。那我们今天就一起学习吧！

先在左手滴一滴薄荷精油，或者用手触碰薄荷瓶口，在舌尖舔一下，舌头绕牙齿三圈。张开嘴深呼吸，这样可以清新口气，缓解呼吸道。不是很简单吗？

那么今天，我们就来了解一下四季三宝的第三个好朋友——万能精油“薰衣草”。

许多世纪以来，因其独特的香味而受到喜爱的薰衣草也有许多治疗作用。

古埃及和古罗马将薰衣草用于沐浴、舒缓、烹饪和制作香水。

薰衣草是一种万能精油，是从整个薰衣草植物中蒸馏提取的。产于法国南部和保加利亚高地的薰衣草品种才是真正的薰衣草，其酯和醇含量高，决定了精油的品质和功效。

除了治疗烧伤和促进细胞再生，薰衣草精油还能帮助我们平衡情绪，平静下来。

先说薰衣草的日常使用。

首先，愈合伤口。

日常生活中遇到烧伤、割伤、擦伤、烫伤时，可以用少量薰衣草精油直接滴在伤口上，或者用椰子油稀释后涂抹，可以快速杀菌止痛，促进伤口愈合，避免留下疤痕。

第二，促进皮肤健康。

在洗面奶或护肤品中加入1-2滴薰衣草精油，帮助改善皮肤的水油平衡，保湿滋润，祛除痘印。

在干燥的秋冬季节，在身体乳中加入薰衣草精油可以缓解皮肤瘙痒。

也是生发的精油。配合迷迭香、雪松精油用于头发护理，可显著改善斑秃、脱发。

所以各种皮肤问题，包括蚊虫叮咬，我们都可以稀释薰衣草精油。

第三，改善心情和睡眠。

薰衣草精油可以稳定血压，同时缓解情绪。又被称为“母亲精油”，白天能镇静神经，晚上能营造舒适的睡眠环境。

需要注意的是，因为薰衣草精油是从全株植物中提取的，包括花、茎、叶，在学习了精油彩虹轮之后，我们会学习精油的双向调节，花精油可以让心情上升。所以少量的薰衣草精油是用来镇静安神的，但是用多了会让你兴奋不安，1-2滴即可。

第四，缓解各种痛苦。

薰衣草可以消炎止痛，可以单独使用，也可以和马郁兰、迷迭香等精油混合使用，效果不错。比如早上起床后发现落枕，或者工作一天后身体疲惫酸痛，可以通过涂抹薰衣草来缓解。

第五，缓解过敏。

感冒初期，先将“柠檬、薄荷、薰衣草”四季三宝2-3滴放入玻璃杯或陶瓷杯中，再冲入300ml以上的热水中。闭上眼睛，慢慢靠近鼻子，闻蒸汽释放的芳香化合物。这种方法可以快速缓解鼻塞问题，还可以改善鼻炎和季节性过敏引起的皮肤瘙痒。小心不要烫伤。

因为时间，万能的薰衣草精油，我们今天才会学到这么多。

明天我们要学习一种具有中国特色的精油——当归精油，神圣的妇科良药。

最后还有中药精油，真正能养血补血的当归精油上市了，对女性来说简直是天大的好消息！这将是划时代的意义！东方草药遇上精油，中为身，药为用。

精油不再只是西方草药，

这是一种来自世界各地的植物，

中国幅员辽阔，资源丰富。

中草药是基础，

中国将成为最大的精油出口国和进口国！

谢谢你的陪伴。明天见！

让我们用这滴精油吧

走心灵之路

让爱流淌

让香薰走进千家万户