如何快速有效的减掉臀部和腿部？
通常这种运动会导致心跳加快，或者出汗的程度。锻炼提高了人体的新陈代谢率，
但是效果最多只有两天，所以锻炼最重要的是持之以恒，如果做不到至少每天都要坚持
每两天做一次。但是对于一个极度肥胖的人来说，即使是走路也可能是很大的负担。
所以在选择运动类型的时候，要量力而行，或者以身体负荷为主，逐渐增加运动量。
以防心肺负荷不了，或者肌肉关节受伤。
天然健康轻松理想的瘦身方法，很好的瘦身产品，推荐一款我用过的牛奶荷叶胶囊。
网上有售，纯中药，服用方便简单，瘦身效果明显，健康自然。你也可以试试这个。
成功就在前方，加油！