如何在月经期前调理

保持愉快的心情对月经的准时很有帮助。如果一个人经常处于精神焦虑和精神紧张的状态，专家指出，这会影响女性的内分泌，导致内分泌失调，所以会造成女性朋友月经提前。

2.月经期间应该提前做些什么？

2.1、干芹菜500克，加水1000毫升，煮沸至500毫升。每日一剂，常以饮服。具有清热凉血的功效，可用于血热型经前综合症。

2.2、绿茶、红塘各适量，先煮1碗浓茶，去渣后放入调合物中饮用。月经前，每天服用2剂，连续服用几天。可清热调经，用于月经初潮血量过多者。

2.3、韭菜150g、羊肝200g。韭菜洗净切块，羊肝切片，铁锅煸炒，随餐食用。每日一剂，月经前5-6剂。能养肝、温肾、涩精，用于肝肾不足引起的月经初潮。

3.经期提前该怎么办？

3.1，枣木易茶

材料:大枣20克，益母草20克，红糖20克。

做法:将大枣、益母草用适量清水浸泡30分钟，先用武火煮沸，再用小火煎30分钟，再用双层纱布过滤，得药液约200毫升，滤渣加适量清水。煎煮方法同前，两种药液合并，用红糖溶解。

功效:本品温经养血，祛瘀止痛，适用于血虚寒凝引起的月经后期、月经量少的患者。

3.2.苏木黑豆粥

材料:苏木10g，黑豆10g，糯米适量，红糖适量。

做法:将苏木、黑豆加水炖至黑豆熟透，去苏木，加入糯米煮成粥，加入红糖，趁热分两次服用。

功效:本品能补肾活血，适用于月经后期及月经量少者。

月经初潮的原因

1，器质性疾病或药物诱发:包括生殖器官局部炎症、肿瘤、发育不良、营养不良；颅内疾病；甲状腺等其他内分泌失调。

2、内分泌失调引起的:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或有缺陷，即月经病。

3、气虚:心脾两虚，常导致月经提前。

4.血热:阳虚、情绪低落、吃辛辣刺激的食谱和补品，或久病失血过多的人，容易发生血热。如果血液变热，就会被浪费，流动的速度会快很多，所以会导致月经提前。

5、生育状况:月经初潮和生育状况也有一定的关系。怀孕年龄越大，绝经越早，怀孕次数越少，绝经越早。这是因为第一次怀孕的年龄越大，怀孕次数越少，导致排卵次数增加，绝经越早。另外，母乳喂养时间越长，绝经越晚。这是因为哺乳期间排卵会受到影响。如果母乳喂养时间延长，排卵次数会减少，所以绝经会更晚。

月经提前的危害有哪些？

1.贫血:月经提前的女性朋友如果不及时去医院检查治疗，使病情加重，很容易引起贫血。这个时候如果没有得到有效的制止，就会造成持续性贫血，后果非常严重。所以，女性如果有贫血，应该尽早去医院检查治疗，避免不必要的伤害。

2、妇科炎症:女性朋友一旦出现月经不调，容易出现经期关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、经期牙痛、经期哮喘等疾病，对女性健康构成严重威胁。

3.头痛:头痛是一种常见病，女性出现这种症状的概率大于男性，这与女性特有的生理特点有关。流行病学调查结果显示，与月经有关的头痛约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性的影响。

4.不孕:据相关统计，月经不调是导致女性不孕的最重要因素之一，也是近年来不孕频率上升的主要原因。

5、皮肤差:月经不调给女性朋友的皮肤带来了很大的伤害，容易出现的斑点、痘痘等症状影响美容，也影响身体健康。