如何解决「抑郁症」？

焦虑症有两个主要原因。一种是压抑某种情感体验或欲望。第二，因为之前受过一些打击，觉得以过去的经验为指引什么都做不了，然后就感到恐慌和焦虑，所以继续跑几年就会得焦虑。事实上，心脏病需要心内科医生，药物只能作为辅助。如果想恢复，还是需要考自律。现在我给大家讲一下我半年多来规范自己的经验。如果你有压抑一种情感体验或欲望的心态，我可以告诉你，压抑是没有用的。你只能把它压抑在潜意识里，但它随时会冒出来。你长期抑郁，只有生病的时候才会焦虑。你不知道原因，而且很痛苦。这个时候你要做的就是找出你在压抑的情绪，然后充满它。请记住，上帝绝不能害怕它。当你觉得这种感觉有点痛苦的时候，唯一没有改变的办法就是不去压抑，然后告诉自己这只是一种不会伤害自己的情绪，然后在心里彻底释放。千万不要再压抑这种情绪。只有这样，如果你经常面对恐惧，症状才能减轻。如果是第二种原因生病，解决方法和第一种一样。你还是要面对自己以前的经历，告诉自己，我的命运是自己主宰的。我可以控制我的成功或失败。之前的经历只能是一种经历，对我有利。可以防止我再犯以前的错误(不要压抑自己对以前经历的恐惧，只有面对才能减轻痛苦，压抑只能加深痛苦)。还有就是自信，这是治愈焦虑症的前提。患者每自信一次，焦虑就会减少一分。相信他能控制自己的大脑，治愈焦虑症。教你敲门后，当日常的痛苦来临时，暂时放松几秒钟，可以大大改善焦虑程度。如果要吃药的话，建议你看看一些中草药，因为很多西药的原理都是抑制脑细胞，使其暂时无法思考，进而缓解焦虑。这样效果不好，有的人会有一些不良反应。中医通过调节身体的平衡来治疗疾病，是有效的，但是要记得找好的中医。现在很多中医都在骗人。加油，我相信你会治好焦虑症这种简单的疾病！！！！