辅助乳怎么减？女人有一对乳房怎么办？
第一，减少母乳运动
1.双膝跪地，两腿叉开至与肩同宽，双脚抬起，脚尖触地，背部保持挺直，在地面保持平衡，双臂张开，肘部向两侧弯曲，手掌撑地，使上臂与下臂成直角。
2.左腿向后推，伸直抬起放平，与地面保持平衡。手臂、上身、右腿、头部的姿势保持不变，使上身和右腿在一条直线上。
3.然后保持左腿水平向上抬起，保持腿部伸直，然后向下摆动，使伸展的脚尖接触地面，左右做三次。
4、上身挺直，双膝坐在椅子上，双腿打开至与肩同宽，大腿与小腿呈90度，上身挺直，面向前方，双手放在膝盖上方。
5.双手放在膝盖外侧，膝盖向内推，使膝盖和大腿并拢，背部微微向前拱起。
6.保持双手向中心推的姿势和力度，左右膝盖用力并推开距离。此时不要用手腕施力，而是用胸部传来的力，与膝盖形成反作用力。
二、什么是一对乳房？
多乳(副乳或副乳)并不少见，是指除了正常的1对乳房外，还有1对或更多的乳房，也称为赘乳，但赘乳都在乳腺发生线上。副乳腺也可以有发生在乳腺正常部位的任何疾病。有报道称副乳腺癌的发病率为0.1%，副乳腺良性肿瘤的发病率也在0.1%左右，应引起重视。
第三，辅料奶的种类
1，发育完全的副乳乳房组织已经发育完全。在雌激素的作用下，随月经周期而肿胀甚至微痛，月经后消失。在怀孕期间，副乳腺也会随着乳房的发育而膨胀，在哺乳期可以从副乳头排出乳汁。断奶后会变软，乳房萎缩。
2.发育不全型副乳可表现为仅有乳房组织不发达，无乳头和乳晕，或仅有色素沉着为乳晕，局部皮肤增厚为乳头的副乳。还有婴儿状态下只有乳头没有乳晕，或者只有色素性乳晕没有乳头和乳房。乳房组织发育不良的人也可能随着月经出现胀痛。只有乳晕或乳头的，没有这种表现。
四、副乳的危害
1，专家表示，辅料奶的危害因种类不同而不同。不完全副乳，尤其是乳头、乳晕无腺体组织的副乳，对身体影响不大，没有发展成乳腺癌的危险。完全副乳腺则不同，因为它具有与正常乳腺相同的组织结构、生理特点和病理变化，同时也受女性激素的影响，在月经周期、孕期或哺乳期会产生疼痛，哺乳期会分泌少量乳汁。
2.胸部少数副乳腺通过秘密通道与正常乳腺相连，分泌的乳汁可排入正常乳腺。而与正常乳房不相连的副乳，由于分泌的乳汁无法排空，容易出现肿胀、疼痛、炎症甚至化脓。此外，正常乳房可能面临的疾病，如乳腺炎，也可能发生，这增加了身体患病的概率。
3.辅助乳一般对人体没有影响，但可能会给你带来心理上的焦虑和生活上的不便。大约0.1%的女性会患乳腺癌。由于辅助乳房的位置与正常乳房不同，有时容易被忽视。所以当副乳腺增大，生活不便，怀疑是肿瘤时，要及时就医。
五、乳房保健
1，乳房真皮固定术该手术是治疗乳房下垂的可靠手术方法，适用于各种类型的乳房下垂。手术前确定乳房的正常位置。基于乳房体积合适，但组织分布异常，出现下垂的原理，切除乳房皮肤的一部分表皮，露出真皮，然后用缝合的方法将真皮卷进乳房，迫使乳头和乳房向上移动，向前突出，恢复正常形状。由于真皮坚固，真皮与真皮之间愈合牢固，重排塑形后的乳房组织可以保持稳定，乳房不会变形。
2、乳房提拉固定术此手术是将乳房外侧1/4的中厚皮瓣切除，然后收紧缝线，提拉固定，以矫正乳房下垂，尤其适用于梭形乳房下垂。而且这种手术形成的疤痕既不在锁骨中线，也不在乳房的下线，容易被一般的文胸遮盖，所以效果比较满意。
3、扩大乳房体积矫正乳房下垂这种手术既能矫正下垂又能扩大乳房体积，适合想要乳房下垂又想要乳房丰满的人。
六、副乳的药物治疗
1，发育完全的副乳腺和不完全的副乳腺，如果经期、孕期、哺乳期出现周期性或不规则的疼痛，明显影响患者健康，可以手术切除。
2、由于副乳腺体积影响上臂内收活动和外观，可手术切除。
3、疑似恶变且不能与结核等病变相鉴别，以切除为宜。
4、疑似副乳腺肿瘤会切除。对于副乳腺癌患者，应排除是否发生正常乳腺癌；手术方式为乳腺癌根治术，切除患侧副乳腺癌及正常对应乳房，常规腋窝淋巴结清扫。根据副乳腺的不同位置，术后常规放化疗。定期密切观察双侧乳房，尤其是同侧乳房。
5.对于乳房尾部的副乳腺癌，根据情况，行同侧乳房上象限节段切除或单纯乳房切除加腋窝淋巴结清除，术后放化疗。
6、仅有乳头、乳晕，无腺体，因罕见恶变，患者虽有哺乳症状，但日后消失者不能手术。
七、预防保健
1，心情愉快
心情好的话，卵巢会正常排卵，黄体酮分泌正常，乳腺不会因为雌激素的单方刺激而增生，增生的乳腺会在黄体酮的作用下逐渐恢复。
2.健康饮食
遵循“低脂高纤维”的饮食原则，多吃全谷物、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，注意补充适当的微量元素。
3.重要的怀孕和哺乳
怀孕可以使黄体酮分泌充足，可以有效的保护和修复乳腺，而母乳喂养可以使断奶后乳腺充分发育，退化良好，不易增生。
4、定期检查，适当锻炼。
每月做一次乳房自查，定期去专业机构做乳房检查，每次洗澡时做适当的乳房按摩，每天做5分钟的扩胸运动。
5.和谐的性生活
和谐的性生活可以调节内分泌，刺激黄体酮分泌，增加对乳房的保护和修复，高潮刺激还可以加速血液循环，避免因血液循环不畅而导致乳腺增生。