产后早上腰痛是怎么回事？产后如何去妊娠纹的小技巧？
产后早上腰痛怎么回事？
产后腰痛的原因是什么？姿势的改变是关键。怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐增大，容易导致腰痛。这种典型的现象叫做妊娠腰痛，很多产后腰痛只是妊娠腰痛的延续。另一个原因是产后劳损、过度劳累和喂养婴儿的姿势不佳，经常导致腰痛。后两种属于体位性腰痛。
这样，产后腰痛怎么办的问题就有了答案——纠正腰部不合理的姿势是关键。尽快恢复体型，改变不良姿势，刻不容缓。目前纠正姿势的动作很多，但大多数都是患者难以适应的，更大的困难是不容易坚持。但是矫正姿势需要一个过程，一个持续的过程，不容易坚持的方法效果自然有限。
其实，正确姿势的关键是纠正人体的重心。姿势不好往往是重心前移，身体前倾。如果能有效纠正人体重心的位置，就能有效纠正不合理的姿势。矫形鞋可以用来矫正重心。对于人体来说，鞋子相当于建筑物的地基。比如穿高跟鞋，相当于把人体的根基向前倾斜，姿势就会变得不合理。所以医生告诫腰痛患者不要穿高跟鞋，妇产科医生也会告诫产妇产后不要过早穿高跟鞋，容易导致腰痛。
产后腰痛吃什么好？
大部分妈妈产后都要哺乳，所以不能乱吃药。遇到产后腰疼真的很可怕。有什么食疗可以缓解产后腰痛？产后腰痛看吃什么？
1，山楂粥
原料:当归20g、川芎10g、红花6g、干姜6g、生山楂30g、桃仁15g、粳米10g、大枣4枚、红糖适量。
制法:先将前五味中药放入砂锅中，加适量清水，煎40分钟，去渣取汁，加适量红糖备用；然后将粳米、大枣、桃仁一起放入砂锅中，加水用小火煨成稠粥；然后加入前面浓稠的汤汁，拌匀，继续煮至锅沸。每天早晚服用两次。
2、肉桂山药栗子粥
原料:肉桂10g，干姜10g，白术20g，甘草6g，山药30g，茯苓15g，栗子50g，糯米50g。
方法:首先将前四种中药放入砂锅中，用水彻底浸泡。首先，煎30分钟，然后倒出药汁。加水20分钟后，倒出药汁。将两次煎液一起放入砂锅中，再加入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，文火炖成粥。随时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗更好。
3.杜仲羊肉汤
原料:杜仲15g，肉苁蓉30g，枸杞15g，党参20g，当归20g，生姜15g，羊肉250g。
制法:先将生姜切片，羊肉切成小块，放入装有五味中药的砂锅中，加水炖至羊肉熟。吃羊肉配汤，早晚空腹服用。