缩胸最好的方法？

丰胸是大家经常讨论的话题，但是也有一部分女性受到了爆胸的困扰，不断的寻找快速合理的丰胸方法，而过大的乳房也会给女性带来很多困扰。按照一些方法，可以达到快速缩胸的实际效果。有哪些快速合理的丰胸方法？我们来简单看一下吧！

1.缓慢提臂，从正面到平举，从正面缓慢落地，每次20或30次(或者尽力，不限)。规定上半身要直，手臂要直，当然还有肌肉要抬。

2.肘部在肩侧弯曲，从前、上、后、下慢慢转圈，做810次，然后反方向转圈。规定上半身和头部直立。3.双臂弯曲放在胸前，左手尽可能缓慢的往上拉，右脚开始跟，左手右脚跟落下恢复，右手往上拉，左脚开始跟，慢慢的上下拉，* * * 20或30次(或者不拉，直到胸部和手臂肌肉酸痛)。

少吃豆类、桨类、牛奶、香蕉、木瓜等食材，多吃芦荟，可以收缩胸部。另外，用保鲜袋把胸部包起来，然后每天跑20分钟让人出汗，再进行一次20分钟的飞跳。这样三月份胸部的体脂会减少一半左右。如果腹部支撑的训练可以提高肌肉的紧实度，那么每晚用盐水从中间向两侧按摩一个月，会有实际效果。将适当的柔软剂涂在腹部。揉胸5分钟可以用冷水冲洗胸部，也可以用冷棉毛巾敷。另外，很多巨乳的女生都有增生，需要去医院检查。如果增生治好了，胸部当然会缩小。

以上方法可以很好的处理胸太大的问题。如果女士想让自己的胸部越来越小，那么可以选择上面的一些方法，实际效果非常好。而更多的方式之一就是做体操，女性在日常生活中可以多做体操。