了解红豆、薏米、茯苓粉的功效和作用。

1、赤小豆薏米茯苓粉可利湿消肿:赤小豆薏米和茯苓都是健脾利湿的中药材。两者同食，有很好的祛湿作用，可用于水肿、排尿困难等多种疾病的治疗和预防。吃的时候可以放在一起用清水洗净，然后用清水煮开就可以喝了。

2、赤小豆薏仁粉可治失眠:赤小豆薏仁和茯苓中含有大量的卵磷脂、蛋白酶和多种萜类物质，被人体吸收后可直接作用于人体神经系统，让其放松心情，调节情绪。还能治疗失眠多梦，经常食用还能起到很好的安神作用。

3.红豆薏米茯苓粉可以美容:红豆薏米茯苓也有很好的美容效果。这些成分含有多种维生素，其中维生素E含量最高。它是一种天然的化妆品成分，能加速皮肤细胞的新陈代谢，抑制斑点和痘痘的产生。此外，红豆薏仁和茯苓中还有一些酚类和黄酮类物质，可以减少皱纹的产生。平时多吃红豆薏仁、茯苓，皮肤会变得水嫩光滑。