鸡胸肉怎么烤

配料:鸡胸肉、蜂蜜、盐、黑胡椒、奥尔良调味料、大蒜。

练习步骤:

第一步。准备两块鸡胸肉，洗净，撒上少许盐。

第二步:准备好腌制好的调料。

第三步。将准备好的调料均匀的涂抹在两片鸡胸肉上，用牙签多次插入鸡胸肉，使其入味。

第四步。用保鲜膜包好冷藏。时间长了味道会更好。

第五步。十几个小时后，切成小块，准备烘烤。

第六步。烤箱220度预热5分钟，烤盘刷油。

第七步。加入鸡胸肉，涂上蜂蜜。我喜欢用大蒜烤它。

第八步。在火上烤8分钟左右。这个时间取决于你切的切片的大小和厚度。

第九步:翻过来，烤5分钟。

第十步。奥尔良式鸡胸肉是烤的。

小贴士:

鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，具有强身健体的作用。磷脂在人体生长发育中起着重要作用，是中国人膳食结构中蛋白质和磷脂的重要来源之一。