吃什么可以排出肝毒性？

肝脏在体内的主要功能是代谢和解毒，在体内起到脱氧和储存肝糖的作用，肝糖可以帮助合成蛋白质。我们必须在日常生活中保护肝脏，防止损伤。其实只要多喝水，多吃草，就能有效清除肝脏毒性，保持肝脏健康。让我们来了解一下！

养肝需要多喝水1。麦冬泡水

神农本草经上说麦冬“久适，不老不饿”，有开胃健脾的作用。比较适合内火旺盛的人群，如口腔溃疡频繁、失眠易怒、大便干燥等。但麦冬性微寒，不能长时间泡水。建议在医生指导下饮用。

2.香附泡水

香附属于肝经、脾经。喝汤剂有疏肝解郁的作用，比较适合爱发无名火，脾气波动大的人。

养肝要常吃2“草”1。荠菜。

荠菜荠菜是农村常见的杂草，每年早春麦田、野地随处可见。荠菜荠菜还有个名字叫“长寿菜”，意思是吃荠菜可以延年益寿。荠菜虽然没有那么神奇的功效，但是可以清肝，热解肝毒，特别适合慢性肝炎患者食用。

2.苦苣菜

苣荬菜类似于野生蒲公英，主要作用是消炎解毒，有助于预防黄疸型肝炎。如果有急性肠炎等。，苣荬菜也能帮助疾病的恢复。

辣木种子

辣木籽的净化作用非常显著。科学家实验，1颗辣木种子可以净化4升水。这种净化功能作用于人体各系统，尤其是肝脏，具有抗肝纤维化活性，可明显增加血管流量，改善肝脏微循环。同时辣木籽中含有的辣木油加速人体新陈代谢，快速代谢排出血液中的毒素和垃圾，从而达到净化身体各器官，排出毒素的功效。

菊花茶

建议身体毒素堆积明显的人可以用菊花茶调理身体。菊花也是一种常见的食物，具有清热降火、解毒消炎的作用，还能起到清肝明目的作用，养肝护肝效果明显。如果肝火旺盛，肝气郁结明显，可能会降低肝脏的解毒能力。这个时候可以用菊花来帮助调理身体。所以，以上三种食物是肝脏天然的“排毒王”。如果你坚持多吃，也许能把肝脏毒素都排出去！