紫癜食谱和烹饪方法

边肖总结了餐饮的原则:主食以蔬菜水果为主，午餐煮少量猪肉，鱼虾牛羊都不要了，晚餐主食是粥，清淡易消化。蔬菜翻新了也可以很好吃。

-星期一

早餐:大米粥、豆包、小菜；

加餐:苹果；

午餐:米饭，白菜炒肉，凉拌黄瓜；

晚餐:稀饭，木耳炒腐竹，凉拌土豆丝。

-星期二

早餐:红枣大米粥、花卷、小菜；

加餐:梨；

午餐:渣江面，黄瓜丝；

晚餐:稀饭，炸豆腐，凉拌莲藕。

-星期三

早餐:玉米粥、馒头、小菜；

加餐:草莓；

午餐:米饭，香菇油菜，凉拌芹菜；

晚餐:粥、炖冬瓜、芹菜。

-星期四

早餐:花生大米粥，萝卜包子，小菜；

加餐:小番茄；

午餐:豆豉焖面；

晚餐:稀饭，番茄茄子，凉拌豆芽。

-星期五

早餐:南瓜粥、馒头、小菜；

加餐:苹果；

午餐:米饭，土豆丝，凉拌莲藕片；

晚餐:粥和凉拌黄瓜。

-星期六

早餐:小米粥、花卷、小菜；

加餐:梨；

午餐:煎饼、芹菜炒肉、凉拌豆芽；

晚餐:稀饭，炒花，凉拌土豆丝。

-周日

早餐:两米粥、豆包、小菜；

加餐:草莓；

午餐:米饭、菜花炒肉、凉拌青笋；

晚餐:稀饭，炒西葫芦，凉粉。