考前吃什么食物可以缓解紧张情绪？

考虑到紧张，可以吃一些缓解紧张的食物，比如可以补充海带、紫菜、虾、鱼等含碘食物，也可以吃洋葱。这些食物中的有效成分可以稀释血液浓度，改善大脑供氧，从而消除紧张情绪。对于考生来说，可以多吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的糖分，可以充分供给大脑能量，还有提神的食物，可以让考生在考试中振作起来，帮助注意力集中。但是少吃甜食，不吃辛辣油腻的食物。