女中医推荐喝这种茶，红润白净漂亮，气色也不错。
中医在诊断疾病时重视“视、听、问”，认为健康人的脸需要两种颜色都有，也就是现代人常说的。即使脸很白，但不红润或缺乏光泽，也说明身体可能有状况。如果这个时候不能好好保养自己的身体，即使花再多的钱，用再高级的护肤品，也只是白费力气。
中医认为，健康人的面色需要“气色饱满”，也就是现代人常说的“气色饱满”。
面色苍白~阳虚、气血两虚较为常见。
台湾彰化基督教医院中医科中医师李树清表示，面色苍白无光的现象，中医上常以“白”字形容，常见于阳虚、气血两虚的人。这两种体质除了面色苍白外，还有乏力、四肢无力、言语无力、怕冷等症状，其中阳虚体质的怕冷、乏力、嗜睡尤为明显。
目前绝大多数面色苍白的人属于气血两虚体质，可能是先天体质或后天脾胃功能不佳所致，也有大病初愈的常见人群，通常可以通过日常饮食来改善。然而，阳虚体质是一种严重而难治的气血失调。除了先天体质，在老年人中也很常见，单靠饮食是无法改善的。“必调为主”，临床常用肉桂、附子等补阳药。
气血两虚的人应该如何吃出好气色？李树清博士说，首先，我们必须“吃营养”！
气血不足，面色不好！美容护理的第一步:营养饮食
至于气血两虚的人，应该怎么吃才有好气色？李树清说，首先，我们必须“吃营养”！偏食或节食造成营养摄入不均，容易导致气血不足，使人面色暗淡。其次，可以多吃富含维生素C、E等抗氧化功能的食物，如浆果、坚果、西兰花、樱桃等。
调理气血挽回面子！仔细辨证是必不可少的。
此外，配合中医物理调理，改善气血运行功能，由内而外打造健康白皙好肌底。原则上，气血不足的人在临床上应选用当归、黄芪、山药、人参、枸杞、大枣等帮助补气养血。
如果气血两虚合并胃肠吸收不良，可与申思汤、白术、茯苓等食物和药材配伍，加强对胃的调理。如果面色苍白同时有肤色不均和淡褐色斑点(黄褐斑)，女生月经前容易出现经痛、乳房胀痛，多为肝气郁结，可以用佛手、玫瑰花、香附等疏肝理气。
色斑较深、面色苍白无光泽、细纹的人通常与肾阴虚有关，常见于经常熬夜的人和绝经后的女性。这时候就要重建一个内白外红的好气色，重点是“养阴”，可以通过食用桑葚、黑芝麻、何首乌或地黄等草药来调节。此外，还有一类是气滞血瘀，面色晦暗，舌上可见瘀点。应加入丹参、川芎、红花、桃仁、川芎等中药，帮助理气活血。
通常用枸杞、红枣、黄芪、茯苓、麦冬煮茶，是一种简单又好的滋补气血、增强面色红润的方法。
给你一张白皙透亮的脸，女中医的私房美白饮品。
上述气血两虚的不同体质，用药前应先咨询中医进行调理，才能事半功倍。对于平时的美白饮食，李树清医生表示，在药食同源的基础上，用枸杞、红枣、黄芪、茯苓、麦冬煮茶，是一种简单又好的滋补气血、提升气色的方法。
补气雪美白饮料
配料:西洋参、黄芪、当归、茯苓、麦冬、枸杞子，各2元。红枣3到4个。
做法:将所有药材洗净，放入锅中加水制成1000c.c茶，或放入大水壶中，用开水浸泡10至15分钟。
提醒:这种茶有补气的作用，建议白天喝，不要晚于饭后。
珍珠粉、白芨、白芷、白扁豆、茯苓等药材制成的面膜有助于美白。
内外兼修，效果更好！美白面膜DIY
此外，如果想滋润皮肤，还可以借助珍珠粉、白芨、白芷、白扁豆、茯苓等美白草药。李树清分享了DIY中药美白面膜的方法。
美白面膜
药材:白芷、白芨、僵蚕、茯苓、白附子、珍珠粉、丹参、荆芥，每粒3元。
做法:将所有材料研磨成细粉，加入适量丝瓜水、清洁温水、蜂蜜或蛋白，搅拌融合均匀，然后涂抹在洗净的面部皮肤上，有助于美白。
提醒:敷脸的时候要厚涂，每次大概需要5到10分钟，然后用清水洗净即可。一直敷到面膜干了，说明敷的时间太长了。