怎么闭上眼睛做噩梦？

说明最近心理压力比较大。

看看是不是，

床边堆了很多东西。

尤其是床头要打扫干净，

否则，

晚上会对自己形成心理暗示。

或者压迫，容易做噩梦，

白天多放松，

晚上睡觉前，

试着想想白天开心的事，

营造轻松愉快的氛围，

会帮助你入睡。