腿部擦伤怎么消肿？ 问题分析:最好最简单的方法是24小时内局部冷敷，24小时后局部热敷。建议:睡觉时垫下肢，刚好在心平面上方，以利静脉回流和消肿。可以用桃红四物汤治疗:活血化瘀。桃仁、红花、赤芍、当归、川芎、熟地、乳香、没药、牛膝、独活、桂枝和三七。