喉咙突然沙哑怎么办？
声音嘶哑有四个主要原因。
一是生活习惯导致的声带劳损和病变。生活习惯的问题包括话太多，说话声音太大，经常唱歌，烟酒成瘾，说话方式不一样。
第二，喉咙发炎引起的声音嘶哑。急性喉炎声带红肿，慢性喉炎声带肥厚，声音会变得嘶哑。
第三，声带的张力差，如声带松弛，不能收紧。声带闭合时，两者之间形成一个穿梭间隙，闭合不紧密，导致声音嘶哑。
第四，声带息肉导致声音嘶哑。据介绍，类似的因声带息肉导致声音嘶哑、说话困难的病例很多，多数患者发音过度。
声带息肉应及早治疗。
专家认为，声带息肉的早期症状是疲劳和间歇性声音嘶哑，尤其是在高音时。如果不及时治疗，后期声音嘶哑会逐渐加重并持续，出现痰中带血、颈部淋巴结转移，甚至完全失声等症状。所以一旦出现早期症状，声音嘶哑持续两周以上，就要就医检查。
但专家提醒，有时候声音嘶哑、喉咙痛不一定是声带息肉引起的，因为声音嘶哑也可能是声带囊肿、结节等原因引起的，需要经过相关的特殊检查才能确诊。声带小结、息肉等声带疾病多见于女性，尤其是以说唱为职业的演员、教师、商贩。发声过程中反复的机械损伤是主要原因。可引起声带的质量和弹性发生变化，出现言语疲劳、乏力、声音嘶哑等嗓音疾病的常见症状，严重者失声。
说得好就得能吃。
首先是戒烟、戒酒、戒辛辣食物、咖啡、浓茶，避免一切刺激性食物，如生姜、榨菜、大蒜、芥菜等。少吃油炸、油炸、油腻、过甜过咸的食物；少吃瓜子、花生等炒货，因为它们是热的，会伤阴，同时在吃的过程中会流失大量的唾液，进一步破坏阴法，使咽喉缺乏湿气；少吃热性食物，如韭菜；多吃绿豆、百合、银耳、莲子、丝瓜、扁豆、海带、冬瓜等。
自我治疗的八种方法
喉痛西瓜皮茶
吃西瓜的时候，不要把皮扔掉。取250克瓜皮，加两碗水，煮至一碗，加少许冰糖，凉饮。可以治疗咽炎。
舌根运动对咽喉炎的影响
咽喉炎引起喉咙痛，喉咙干燥发痒，吞咽时有异物感。可以采用舌根锻炼，可以收到很好的疗效。即:闭上嘴，舌尖接触牙齿，向前转18次，向后转18次，然后咽下嘴里的津液三次，早晚各做一次。
用生大蒜治疗咽炎
患了慢性咽喉炎，试着把生蒜头含在嘴里几个月，咽喉炎就能根除。最好是嘴里含着生蒜头的紫蒜。刚开始的时候眼泪很烫，口腔黏膜很疼，但是有时候会呕吐，不要咬蒜头光滑的样子。后来习惯了，就会边咬边抱。这种方法对牙痛、声音嘶哑等口腔疾病也有效。
喉咙痛按摩
按摩方法:每天早上早起后，在左手掌心滴3-4滴风油精，按摩(顺时针)喉咙20-30次。2-3个月后病情可大幅好转，一年后基本恢复。
核桃治喉咙痛
取10核桃，去壳去衣，分早晚两次服用。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、祛痰、止咳的作用。可治疗咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
按压左手无名指指尖治疗咽喉痛
咽喉炎是中老年人的常见病。病后疼痛难忍，吞咽困难。如果按左手无名指的指尖，可以起到很好的镇痛消炎作用。点穴法:用右手拇指和食指直接有节奏地按压左手无名指指尖，每日三次，饭前使用。每次按10-15分钟，一般需要3-4天才能得到疗效。
口服人参片治疗咽喉炎
患有慢性咽喉炎，喉咙总是痒，干，没有痰，但就是咳嗽，尤其是晚上，睡不着。睡前可以找一小块“玄参”(中药店有卖，很便宜)，含在牙齿边上或舌下。放一晚上，早起后吐出来。这样，我整晚咳嗽少了，睡眠也能改善很多，早上醒来喉咙也不像以前那么干了。坚持几个月，就能有治愈的效果。
吃红枣浓茶汁拌蜂蜜治咽炎
用火把五颗红枣的皮烧掉，冲入白糖水喝；取适量茶叶，用纱布包好，用开水冲泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀。每30分钟漱口一次，慢慢咽下几次。这些方法对治疗咽喉肿痛和咽炎都有很好的效果。
慢性咽炎的处方
1，麦冬、玄参2-3，冰糖适量，水煎一次(中药快煎时加冰糖)，每日分批次服用；
2、将这两种中药各一撮放入茶杯中，然后加入适量冰糖，用开水冲一下，盖上盖子泡一会儿，当茶喝。在症状上，用量略多。
(服药期间不要吃鲫鱼，腹泻患者也不要用)好的。