乌梅麦冬茶——润燥养阴，生津止渴

喝茶是一种生活习惯，也是一种养生方式。不同的茶产品有不同的保健功能，所以在选择时也要注意自己的体质，适合自己的才是最好的。麦冬大家都听说过。你可以泡茶。下面我们来看看乌梅麦冬茶的制法。

吴梅麦冬茶

配料:麦冬100克，乌梅30克，水和蜂蜜。

练习:

1.将麦冬、乌梅洗净，用刀将乌梅切开，放入砂锅中；

2、加入1000 ml水，大火烧开后，转小火继续煮至材料熟透，关火；

3.取出麦冬、乌梅后，用纱布过滤一层，彻底滤掉残渣。冷却到40度左右，加入一勺蜂蜜，随心所欲调味，即可饮用。

从营养学的角度来说，乌梅中的苹果酸将适量的水引到大肠，形成粪便，排出体外。另外，乌梅含有一定的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，加快排便。乌梅和麦冬的组合是一味常用的配方。乌梅麦冬可酸可甜，生津止渴效果显著。能有效缓解肠胃不适，还能起到润燥的作用。可以改善便秘或者肠胃问题，还可以起到健脾胃的作用。

你以为吴梅麦冬茶的做法很简单吗？方法简单，营养价值也比较高。嗯，你觉得你不会错过吗？所以赶紧行动起来满足你的胃吧。