玉竹有什么副作用？玉竹怎么吃效果好？

玉竹有什么副作用？目前尚未发现玉竹有任何副作用。但如果食用方法不当，可能会出现一些不良反应。比如脾虚湿重的人不适合吃，但是如果吃了可能会加重脾虚湿重。还要知道，吃玉竹不能过量，因为每个人的体质不同，过量食用可能会发生一些意外。

2玉竹怎么吃才有效。玉竹主要分为泡茶和煲汤两种吃法。

玉竹茶玉竹茶对高血压、心绞痛、黄褐斑等疾病患者有很大的帮助，对老年人病后虚弱、久咳不止也有很好的疗效。中国古代和古代高丽民族都有用玉竹煮水强身健体的习俗。

玉竹汤广东很多人会用玉竹做汤料，玉竹也是民间催乳的材料之一。

秋天是吃玉竹的最佳季节。非常有名的“清补凉”汤是用玉竹、沙参、山药、桂圆、莲子、百合、薏苡仁熬制而成，非常适合在秋季干燥季节食用。

玉竹有什么营养作用？含有玉竹粘多糖等多糖、甾体皂苷、生物碱、维生素A等成分。现代药理研究发现，玉竹具有强心作用，对肾上腺素和葡萄糖引起的高血糖有明显的抑制作用。可用于治疗干咳、痰少、咯血等。肺虚、燥热所致；胃阴不足伴有发热、口干、食欲不振；热、悲、阴、热、汗、惊等。

4新鲜玉竹有什么作用？玉竹又名延胡索。玉竹具有滋阴润燥、除烦止渴的功效。玉竹在《本草纲目》中被称为上品，男女老少皆宜，其滋补作用可与人参、黄芪相媲美。现代医学研究也表明，玉竹含有多种苷类和氨基酸、锌、锰等营养成分，能保护心脏和血管，清理体内垃圾，延缓衰老。玉竹茶有很多功能。玉竹味甘多脂，软润，是滋阴生津的良药。玉竹中含有的维生素A能改善皮肤干燥粗糙，使其柔软光滑，起到美容护肤的作用。