洗澡对感冒有好处吗？洗冷水澡应该放什么？

洗澡不仅可以清洁皮肤，还可以通过热水的温度促进新陈代谢和血液循环。如果在洗澡水中加入适当的药材，将药材的药性溶于水中，通过水的热量、气味和蒸汽将药性带入体内，具有治病和保健的双重功效，能有效缓解感冒症状。

2冷水洗澡水的水温有多高？适合洗澡水的水温至少要保持在39℃左右，过高的水温能刺激植物神经，使皮肤血管急剧收缩，血液集中在心脏，使血液上升，心跳加速。此时胃肠系统的血液较少，活动会有所缓解。身体习惯了水温后，皮肤血管会放松，加速新陈代谢的形成。温和的水温可以放松植物神经系统，镇静身体，使精神和血压更加温和，放松心血管系统，使胃肠系统活动更加安静，新陈代谢更加缓慢，适合儿童和中老年人饮用。

3洗冷水澡有什么好的配方？

配料:麻黄10克，薄荷15克，荆芥15克，防风15克，生姜15克。

用法:将上述药物选择性洗净，加水煎煮两次，合并滤液约500ml。加温后，每次全身浸泡10-15分钟。注意保持卫生间一定的温度，以免再次受凉。

功效:温心发汗解表，主治风寒感冒。

公式2:

配料:金银花、连翘、芦根、桑叶、菊花、防风各20克。

用法:全身温水浴，将六味药洗净捣碎，放入砂锅内，文火煨至微沸，滤出两升药液，将药液倒入清洗消毒后的浴缸内，加温水将水温调至37℃左右，然后洗澡，每次浸泡20-30分钟，每日65，438+0次，浴后适当饮水，有助于发汗解表。

功效:清热解毒，散风热，治风热感冒。

公式3:

配料:大青叶50克，板蓝根50克，贯众50克，金银花30克，连翘20克。

用法:将所有药物精选，水煎服，趁热熏蒸，以利发汗，或将药汁放入浴缸温水中，全身浸泡10-15分钟，每日一次，直至病停。

功效:清热解毒，主治流行性感冒。

公式4

配料:广藿香20克，紫苏20克，厚朴20克，苍术25克，白芷20克。

用法:将所有药物洗净，水煎取1.5L，装3瓶，放入浴缸温水中，浸泡10-15分钟，每日1至2次，病即止。

功效:解表、祛湿、降中、治暑湿感冒。

4洗冷水澡需要注意什么？洗澡前喝点温水，因为新陈代谢加快，容易造成水分流失。

通风:洗浴场所要保持环境通风，以免晕倒。

洗身体:入浴前，先用清水冲洗身体，让身上的污垢和细菌被冲走，避免不必要的细菌感染。

慢慢入水:入水前可以先泡脚，适应水温后在水里泡五分钟左右，再慢慢把全身泡在水里，每隔10-15分钟出来休息一下。

出水:在离开浴缸或浴池前，要慢慢站起来，以免头晕，然后迅速擦干身体，好好休息，再进行气体活动。