长期服用枸杞对身体有害吗？

长期服用枸杞有害健康。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血，甚至使眼睛发红不适。枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。

任何过量食用的东西都会对身体产生不良影响。我们吃枸杞的时候，一定要注意量的摄入。虽然枸杞含有许多营养成分，如甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷和铁。但是我们吃枸杞的时候，也要注意用量。

扩展数据:

枸杞不适合人群:

1，阴虚的人吃枸杞容易上火。

夏天阴虚的人要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘、性温，用量过多会上火，尤其是生吃。

2、感冒发烧不要吃。

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。

因为枸杞的暖身作用相当强，有高血压、过于急躁的人，或者平日吃肉多而面红耳赤、感冒发烧、炎症腹泻的人，最好不要吃。

人民网-暴饮暴食有很多问题。两种人最好不要吃枸杞。