如何预防孩子发烧引起的抽筋

希望对你有帮助:正确处理抽筋的3个步骤。抽筋的情况不一样，但是应对方法差不多。如果任其发展，抽筋可持续1 ~ 15分钟，也可能短时间内复发。治疗抽筋不应强行用力拉扯，以免牵拉肌肉纤维。正确的处理步骤如下:1。按摩抽筋部位。2.小心拉伸拉长抽筋部位的肌肉，使其保持拉伸状态。3.抽筋部位用毛巾热敷。希望对你有帮助:防止抽筋的5个小技巧。拉了肌肉的人一定想知道怎么做才能保证以后不会有同样的经历。事实上，预防抽筋的有效方法是避免和消除那些与抽筋密切相关的诱发因素。◆ 1.经常锻炼，防止肌肉疲劳。运动前做好充分的准备，拉伸腿部、腰部、背部、颈部和手臂的肌肉。增加运动量不能操之过急，应遵守每周增加10%的原则。◆ 2.经常喝水，不要等到渴了才喝水。出汗多的时候要补充营养运动饮料。◆ 3.注意均衡饮食，尤其要从饮食中补充各种必需的营养。比如喝牛奶、豆浆可以补钙；吃蔬菜水果可以补充各种微量元素。◆ 4.孕妇要经常变换身体姿势，每1小时运动1次。睡觉前，他们可以用温水洗脚和小腿，并根据身体的特殊需要补充包括钙在内的营养。◆ 5.晚上抽筋的人要特别注意保暖。睡前尽量拉伸肌肉，尤其是容易抽筋的部位。提示:虽然大多数情况下抽筋并不是一种疾病，但如果抽筋发生频繁且持续时间较长，且无明显诱因，则应尽早咨询医生，了解是否存在潜在的慢性疾病。