中医如何调理脾胃虚弱

我的症状和你的相似。还不如去中医那拿几个中药，停了我再做。长期吃药不是办法。相反，我应该更加注意我的饮食。这几天每天喝枣茶，放点蜂蜜，不吃凉的，油炸的，辣的东西。我感觉很好。我也可以用中药一起调理。比如肠胃宝茶，可以健脾胃，清毒素。脾胃虚弱:

调理食谱:

枣姜汤:几颗大枣，一两片生姜，可以加点蜂蜜，每天当茶喝。

红枣桂圆饮:红枣桂圆加水煮沸后即可饮用，特别适合贫血、容易头晕的人(但桂圆吃多了容易上火)。

大枣籼米粥:大枣7枚，籼米50g，* * *清水文火长时间炖至熟，加红糖10g，趁热食用。

五花肉汤:将牛肚或五花肉洗净后，用清水煮3分钟后捞出，倒出原汤，再加入清水煨至七成熟，加入适量盐、料酒、胡椒粉、茴香，煮熟后捞出，晾至不烫，切丝100g，放入大碗中，加入三片鲜姜和适量味精，放入大碗中。

鲢鱼去鳞、腮、肠，切片，干姜6克，盐适量，同煮同食，有温补脾胃之功效。适用于脾胃虚寒、食欲不振等病症。

羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量盐调味，适用于月经不调，脾胃虚寒。

当归粥:将红豆、黑豆、当归放入砂锅中煮1.5小时，加入红糖、红枣，煮20分钟，取出后加入煮熟的鸡蛋。

当归大枣羊肉/羊肉/猪心汤:当归、大枣(去核)、肉、姜、盐；先煮生肉，做汤，吃肉喝汤。

当归花生小米粥:当归、花生仁、小米一起煮粥。

无食物:凉拌、油炸、海鲜、麻辣。

寒凉易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、菠菜、茄子、葡萄、黑木耳、百合、生菜、冬瓜、芹菜、苋菜、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、冬瓜、柿子、香蕉。

厚腻、难消化、易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼、牡蛎肉、蛤蜊、糯米等。

具有益气消食功能，可损伤正气，加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。