月经期间吃什么？月经量少，月经黑用什么中药好？
月经期间吃什么？
经期一定要注意加强饮食营养，应多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物以及容易消化吸收的食物，如米粉、鱼、蛋、肉、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
1，月经前:通过饮食补充生理所需营养:B族维生素，以及维生素A、C、e。
(1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、海藻、海带、牛奶、谷类、香蕉、核桃等。
(2)富含维生素A的食物:动物肝脏、牛奶及乳制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、生菜、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物:韭菜、甜椒、芹菜、菜花、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、豌豆、橙子、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物:小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、大豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经期间:可以适当补充一些温暖身体的食物或减缓月经、缓解疼痛的食物。
(1)温补身体的食物:寒性体质的女性可以多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等食物。
(2)缓解痛经的食物:痛经的女性可以多吃一些食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等。活血化瘀，缓解痛经。
(3)其他:月经期如伴有食欲不佳、腰痛等症状，饮食宜营养、健脾开胃、易消化，如大枣、山药、面条、薏米粥等。
3.月经后:月经后，尤其是月经过多者，在月经干净后1-5天内可适当补充蛋白质、铁、矿物质。
(1)富含蛋白质和矿物质的食物主要有豆类(包括大豆和黑豆)、奶类(包括牛奶和羊奶)、海鲜、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛羊肉)和大米。
(2)含铁量高的食物:鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等。富含铁，具有很强的生物活性，容易被人体吸收利用。
月经少黑吃什么中药好？
月经来潮前一周左右，女性应避免生冷、辛辣、刺激性食物，多喝水，摄入富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经可以通过喝红糖水来调节身体。女性每天都要注意外生殖器的清洁，尤其是经期，注意及时清洗生殖器，防止感染。选择柔软、透气性能好的棉质内衣，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。经期不要同房。
如果月经失调是气滞血瘀引起的，那么可以选择具有活血化瘀作用的药物，如芪蛭香附丸、舒悦颗粒、逍遥丸、调经补血丸等，可以改善女性的月经失调。如果是肾虚引起的月经失调，那么就要选择补肾调经的方法。女宝定坤丹和嫦娥加丽丸能有效改善女性朋友的月经紊乱。
建议女性朋友经期不要吃生冷食物，多喝白开水，也有助于缓解这种现象。女性朋友在月经前要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样才能有效改善自己的异常现象。多吃动物肝脏或者补血的食物，那么就可以改善自己的异常现象。