更年期药物治疗

饮食上要适当限制高脂肪食物和含糖食物，少吃盐，不抽烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物和水果蔬菜。此外，补肾益气、调节阴阳是中医调养的主要方法。

食疗和调养方法:

牡蛎具有滋阴潜阳、安神定志的作用，可缓解更年期综合症。

甲鱼有滋阴的作用，更年期女性可以食用。

燕窝，性平味甘，有滋阴润燥的作用。

枸杞是滋补肝肾的常用中药，适用于更年期妇女。

注意事项:

清淡无盐的饮食会让女性感觉更健康。

忌:1。更年期女性不宜吃辣椒等辛辣食物。2.更年期女性少喝咖啡、浓茶等饮料。

食谱教程:

合欢粥(心烦失眠的更年期患者，温热食用)

材料:干洋槐花30克，大米50克。

练习:

1.将干合欢花用布包裹，加入300毫升水煮沸。

2.炒20分钟，把汁和米加水煮成粥，直到米开花，粥稠。

二仙归汤(适用于更年期性欲减退、易怒、健忘、失眠者)

配料:淫羊藿、仙茅各10克，百合20克，甲鱼肉150克，料酒、盐、姜片等。

练习:

1.淫羊藿、仙茅洗净，装入纱布袋，甲鱼肉洗净，切成小块。

2.将药袋、甲鱼肉、百合放入砂锅中，加入料酒、盐、姜片和适量的水。

3.小火煮至甲鱼肉熟烂，取出药袋。

更年康粥(适用于妇女更年期综合征，表现为精神恍惚，经常伤心哭泣，憋不住，失眠多梦)

配料:黄芪、夜交藤各30克，当归、桑叶各12克，三七6克，芝麻10克，小麦100克，大枣20克，糖适量。

练习:

1.将小麦洗净，用清水浸泡1小时。

2.将黄芪、夜交藤、当归、桑叶、三七、芝麻一起放入砂锅中，加水煎煮取汁。

3.将小麦、红枣放入药汁中煮粥，加糖调味。