快到秋分了。有什么值得品尝的吗？秋分吃什么食物对身体好？

秋分是品尝螃蟹的最佳时间。？“秋风一吹，蟹腿痒，菊花开，蟹臭。”此时肉质饱满，鲜嫩可口，但螃蟹性寒，要适量食用。

？2.桂花酒

“八月桂花开，九月桂花酒”，秋分时节正是桂花飘香的九月。一定要在秋分前采摘桂花酿酒，用新酿的糯米酒浸泡刚采摘的桂花。？秋分来了，喝一杯桂花酒，很惬意。

？3 .蜗牛

一年中吃蜗牛的最佳时间是秋分。秋分的时候，蜗牛的肚子里没有小蜗牛，肉是最丰满的。桂花酒和蜗牛的绵软也是独一无二的。而且蜗牛是一种富含蛋白质的食物，食用后可以提高人体新陈代谢和免疫力。

？4.鸭肉

俗话说“秋高气爽”，秋后胖的最好选择就是吃鸭肉！？“北京的美食是鸭子无法理解的。“新鸭经历了春夏，到了秋天，肉质更壮、更嫩、更肥，营养也相当丰富。医学著作也指出，鸭肉“养五脏之阴，清虚劳，养血生水，养胃生津...“鸭肉最大的特点是微温，清热去火，秋季容易进入炎热季节。吃鸭肉可以消除秋燥。在这个国家的许多地方，秋天吃鸭子已经成为一种饮食传统。

？5.南瓜

中秋节团团圆圆，大鱼大肉少不了。吃一些南瓜可以增强饱腹感，减少脂肪摄入。南瓜秋季成熟，富含膳食纤维和胡萝卜素，具有降血糖、降血脂、预防便秘的作用。另外，秋季干燥，多吃南瓜，也能滋润皮肤。

？6 .石榴

秋分过后，气温逐渐下降，感冒加重。大多数人受凉爽和干燥的影响。石榴味甘、涩、温，能有效抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老。对秋季咽干很有效。此外，石榴还有止泻作用。中秋节容易拉肚子的人饭后吃石榴。

？芋头

苏东坡曾以“香如龙涎香白，味如牛奶清”来赞美芋头。虽然一年四季都可以买到，但是这个季节的芋头特别松香和糯。

？8.墨鱼焖肉

功效:滋阴壮阳，强筋骨。值得一提的是，墨鱼是女性理想的保健食品。女性在经期、孕期、分娩期、哺乳期吃墨鱼是有益的。据记载，女性有养血明目、通经活络的功效。中医古书《濉溪居饮食谱》中说:“多益于女性，可瓦解绞痛，益胎，调经，治疝气。”

？9.芝麻黑豆泥鳅汤

黑豆、黑芝麻洗净；将泥鳅放入一锅冷水中，盖上锅盖烫死，洗净，放入油中炸至微黄，捞出。然后将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火煮至黑豆熟，调味即可食用，每天一次。药用价值是补肾健脾，养血生发。用于脾虚虚弱引起的脱发、须发早白或发黄；或肾虚引起的阳痿、口渴、便秘；

10.负氘水

负氘水滋润健康。水是人类生命之源。每天早上喝一杯好水，可以应对秋天干燥的天气，带走多余的热量。负氘水可以使营养物质和氧气的运输更加顺畅，体内的各种垃圾、毒素和放射性物质也会更容易排出体外。