经常拉肚子，有什么办法缓解吗？

腹泻应该是肠炎的症状。平时要注意调理饮食。不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物，尤其是松软易消化的食物。

引起腹泻的原因有很多。如果经常腹泻，大多与肠炎或消化道有很大关系。建议最好找出腹泻的原因，对症治疗。可以在医生的指导下服用一些止泻药，也可以用石榴皮泡茶，止泻效果非常好。

导致慢性结肠炎的因素很多，归纳起来主要有两种。一种是肠道被细菌、霉菌等病毒感染，使肠道长期处于炎症状态。另一种是人过度劳累，长期营养不良，容易激动。这些因素可诱发慢性结肠炎的发生。

患者主要表现为腹痛、腹泻、粘液血便或脓性血便，并伴有内急感；病程缓慢，常反复发作。用西药治疗慢性结肠炎有一定疗效，但副作用大，容易复发。目前主要采用一些中药和灌肠等局部治疗。

为防止本病复发，平时应注意饮食卫生，不吃油腻、不洁、生冷之物，注意劳逸结合，锻炼身体，保持精神舒适。

同时，可以常吃保健药膳粥，如粳米、米仁、山药、扁豆、红枣煮成的“五宝粥”，以补虚弱的腹胃，使脏腑和谐，防止复发。

也可以按摩治疗，效果也很理想。方法是:患者俯卧，双肘撑在床上，双颊用手掌支撑，大腿下靠近膝盖处垫一个枕头或其他软物(约20厘米厚)，使腰部弯曲；治疗者用两个拇指按在第二腰椎棘突(棘隙，即用手能摸到或看到的脊柱突出的凸起骨)两侧，朝足方向用力按压2分钟；这样重复一次就可以止泻了！