如何泡何首乌？喝还是吃？

材料:乌鸡半只、制何首乌30克、黑芝麻30克、桑叶20克、黑豆50克、姜3片、盐适量。

练习:

1.乌鸡洗净焯水备用。

2.将制首乌、黑豆、桑叶、黑芝麻、乌鸡放入锅中，加入适量清水。

3.大火烧开，转小火焖45分钟。

4.关火前加盐调味，搅拌均匀。

5.将准备好的鸡汤放入碗中，直接食用。

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注意事项:

中药何首乌有生何首乌和制何首乌两种，区别很大。制首乌可用于滋补肝肾、益精血、乌发等。，所以用何首乌乌发是有依据的，但乌发的效果因人而异。一般服用至少半年就能好转，但治疗脱发效果更差。

口服何首乌及其处方制剂引起的肝损伤大多是可逆的，停药或对症治疗后预后较好。然而，过量和长期连续用药可能会增加其风险。

人民网-老脱发，黑芝麻炖何首乌乌鸡。

人民网-首乌治脱发，乱吃会伤身体。