回奶的食物有哪些？
回奶吃什么？
回乳汤
回奶汤是回奶最常用的食疗方剂。其主要方法是取焦麦芽60克(中药店有售)，加水适量，将锅放在火上，加水适量，将焦麦芽煎成汤用于泡茶，有明显的回奶作用。
麦芽粥
取粳米150g，生麦芽50g，炒麦芽50g，将麦芽放入锅中，加入适量清水，去渣。热锅，加入药汁和糯米煮粥，待米花粘稠时出锅。适合刚断奶需要停止母乳喂养的宝宝。
胡椒汤
取花椒12g，红糖30g，先将花椒炒熟，加入红糖榨汁饮用。断奶当天服用一次，持续3天。
豆豉汤
取豆豉60克、食用油30克、大米90克，先将食用油放入热锅中，然后加入豆豉和大米(洗净后浸泡1小时)，加入适量水，翻炒至大米熟透。
红糖麸
取麦麸60克，红糖30克，将麦麸煎至焦黄，加入红糖，拌匀，再煎，分批服用2天。服用5~7天。
维生素B？
经过妈妈们的验证，维生素B6对母乳喂养也有很好的效果。断奶前几天可每天服用约150 mg，分三次服用，第三天改为每次服用100 mg，分三次服用。请在医生的指导下服用维生素。
回奶粮豆
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦芽膏、糯米、大料(茴香)。
回奶蔬菜水果
韭菜、苦瓜、洋葱、菜花、菠菜、豆芽、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭菜、白萝卜、茄子、莲藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、红薯、香菇、蘑菇；李子、山楂、红枣、香蕉、柿子、番石榴、柚子、橙子、梨、莲子、橙子、沙果、石榴。
回奶肉
动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭、鱿鱼、黑鱼海参、蜗牛。
中药
人参、党参、薄荷、胡椒、栀子、银杏、西洋参、蒲公英。
调味品
味精，花椒，茴香，大料，豆豉，醋，胡椒粉，味精，薄荷，盐，醋，酱油，姜太多，豆豉(也就是黑的)和红塘。
其他的
茶，柿子，咖啡，菊花茶，巧克力。另外，凉的、酸的、咸的食物都会挤奶。
麦芽是一种退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，减少泌乳和腹胀。可用于消化不良、脘腹胀痛、脾虚食少、乳汁不通、乳房胀痛、妇女断奶、生麦芽健脾、胃中催乳。用于脾虚，厌食，乳汗凝滞。
配方原料
粳米150克，生麦芽50克，炒麦芽50克，红糖适量。
生产方法
1，将麦芽放入锅中，加适量水煎煮，去渣。
2.把锅放在火上，加入药汁和糯米煮粥。粥煮好后，加入红糖搅拌溶解。
人参芡实羊肉汤
营养分析
羊肉有很好的补气血的功效，人参是很厉害的退奶食物。此汤具有补气养血、固乳的功效。可用于预防和治疗产后气血不足和自然泌乳。退奶效果很好，哺乳期的妈妈禁止吃。
人参9克，芡实15克，莲子15克(去心)，山药15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐适量。
1.羊肉洗净，切成小块。
2.锅置火上，加入适量清水，放入羊肉、人参、芡实、莲子、山药、大枣，用武火煮沸，再用文火煨至肉熟，加入香油、味精、精盐调味。
山楂麦芽汤
小麦具有养心益肾、清热止渴的功效，主要用于治疗急躁、心烦、止渴、腹泻、痈肿、外伤出血、烫伤。山楂能促进新陈代谢，减轻肠胃负担；还有利于水渗、健脾、除痹、清热排脓的功效。
芡实富含淀粉，能为人体提供热能，并含有多种维生素和碳质物质，保证体内所需的营养物质；具有固肾敛精、健脾止泻、利湿补中的功效。麦芽有很强的退奶作用，能行气消食，健脾开胃，退奶消肿。
配方原料为小麦50克，薏米20克，芡实20克，麦芽30克，调料少量。
1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁装入纱布袋扎紧。
2.锅内放入1000ML水，然后放入准备好的纱布袋中，煮半小时左右，取出纱布袋，加入一些红糖调味。
结论:通过以上文章的描述，相信你已经知道可以吃什么食物了。可以挤奶的食物有很多，效果因人而异。对于刚给宝宝断奶的妈妈来说是很痛苦的。希望以上介绍对大家有所帮助，祝妈妈们身体健康。