中医调理走出亚健康状态

中医有着悠久的“药食同源”的传统。人们日常生活中常见的蔬菜水果有四味，既可食用，又可治病。比如认为粥可以“平胃气，生津”。喝酒可以“促进血液循环，增强精神，御寒”等等。《苏文:论藏气之法》:“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”强调食物对健康的重要性。因此，在中医理论的指导下，选择合适的饮食方案，可以达到强身健体、调理亚健康的目的。

2.针灸和按摩

针灸推拿的理论基础是经络学说。中医认为，经络可以运行气血，联系脏腑，沟通内外，联系上下，具有传导感应，调理虚实的功能。针灸推拿可以刺激经络穴位，促进气血运行，达到“扶正祛邪”的目的。《灵枢经》说:“经脉决定生死，故治百病，调虚实。”指出经络不通会导致疾病，所以疏通经络可以防病治病。

3.以情治情

苏文的《论阴阳象》，提出了“哀胜于怒”、“乐胜于忧”、“思胜于悲”、“怒胜于思”、“惧胜于乐”等学说，认为不同的情志之间会有相互牵制，这就是“五情相克”的学说。医生可以用言语、事迹、事物来唤起患者的一些情绪变化，达到治疗疾病的目的。这种治疗方法可以针对引起亚健康的不同情绪因素，采取相应的情绪刺激，达到“以情取胜”的效果。按照“五必胜”的理论，引导患者转移情绪和注意力，学会控制情绪，减少或化解不良情绪对人体的刺激。