早泄的日常调理方法
早泄的日常调理方法1，养成良好的生活习惯。
1.1，不放纵，疲劳后不做爱。
1.2，戒掉手淫的习惯，以免发生婚前性行为。
1.3，积极参加户外体育锻炼，提高身体和心理素质，增强思想控制能力。
1.4，多吃有补肾固精作用的东西，如牡蛎、鸽子蛋、猪腰肉、甲鱼、核桃肉、芡实、栗子等。
1.5，调整好自己的情绪，消除因担心女性会怀孕，或担心自己性器官太小，性能力不够而产生的紧张、自卑和恐惧。做爱时放松。
1.6，节制性生活有利于防治早泄。有人提出，在性交过程中发生早泄后几个小时再进行性交，利用前次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，毕竟对男性的身心健康是有害的，所以适当的进行文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等，对早泄的调理有很大的帮助。
2、饮食调理
2.1.早泄应选择的主食有:粳米、小米、高粱米、玉米粉、黑豆、芡实、薏苡仁等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉等。糯米是一种温和的滋补品，是一种温性很强的产品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。
2.2.早泄宜选择肉、蛋、奶:羊肉、狗肉、动物肾、鱼子、牡蛎、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪肾等。我国古代医学认为，羊肉是滋补元阳、益精血、治肺虚、益劳损、暖中胃的佳品，是极佳的温补强壮剂。能有效治疗早泄。
2.3早泄的蔬菜:白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、生菜、洋葱、蘑菇等。山药有补肾益精的作用。山药含有多种营养成分，可以强身健体，补肾益精。一般来说，肾虚遗精，妇女带下，尿频等症状都可以服用。
2.4、早泄应选择水果:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸以及钙、镁、磷、铁等矿物质。这些营养素可以促进生长，抑制早泄。
3.穴位按摩
北京性功能专家表示，穴位按摩是中国几千年来博大精深的保健方法，有其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩，促进早泄的治愈。比如可以用手指按摩阴茎，不仅可以放松血管，增加血液循环，还可以促进阴茎主动勃起。此外，按摩还可以刺激神经，调节对性信号的反应。按摩也是缓解早泄的有效方法之一。
4.心理调节
心理因素占早泄病因的一部分。比如性生活时，心理压力和生活工作压力都会导致早泄。因此，男性早泄的治疗首先要有稳定的心态，消除消极的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的心态。良好的心态对疾病的治愈有积极的作用。心理调节的作用不可忽视。
5.正确理解
哪种调理早泄的方法比较靠谱？很多男性朋友对性生活的无知认知也会导致早泄。所以男性朋友要加强对性生活的正确认识和对待。早泄的调理方法有哪些？北京有专家指出，男性可以修身养性，控制房事，保养肾精。同时，他们也要注意性卫生，戒掉手淫习惯，对夫妻双方进行一些性教育，了解早泄的意义。患者要正确认识早泄，用科学的方法治疗。
自疗早泄1，增加龟头摩擦
对于包皮过长的男性，增加龟头刺激，降低龟头敏感度是减少早泄的方法之一。阴茎勃起暴露龟头时，包皮无痛感，可使龟头经常暴露，增加龟头与内裤的摩擦力以降低敏感度；如果开包皮时有强烈的疼痛感，要及时去医院做手术。
2.正确的性生活方式
性生活时可以戴避孕套，减少对龟头的刺激。在此期间，妻子的情绪也是男性早泄的原因之一。妻子应该有耐心，而不是焦虑和无聊。可以多一些前戏行为，减少男性早泄的可能性，避免男性养成习惯性早泄。
3.停止手淫
无论是快速自慰还是过度自慰，都需要停止这种不正确的自慰方式，避免形成习惯性早泄。
4.注意抗疲劳
人太累，往往是很多客观因素的存在造成的。要适当调整自己的工作方式，减少工作量和压力，合理规划工作和生活，减少早泄的可能性。
5、注意饮食
在日常饮食习惯上，可以多吃一些滋补的食物(如韭菜、虾、海参等。)适量，而且还可以吃中草药进行食补(如枸杞、鹿茸、杜仲、肉苁蓉等。)适量。不能经常吃辣，减少抽烟喝酒的次数和频率。
早泄的注意事项1。你应该及时转移注意力，参加户外活动，比如打篮球，和朋友聊天。白天要累，晚上要睡得轻松。尽量不要接触色情书籍和视频，你会不习惯的。晚上睡前喝一杯牛奶，泡个热水脚，可以提高晚上的睡眠质量。我们应该正视手淫的危害，并努力控制它。
2、首先是解除手淫。那就要在思想上有足够的毅力和信心。同时要有正确的认识。
3、饮食可以适当增加进补食物的摄入，但一定要分清症状是阴虚还是阳虚，根据症状选择食物，切不可一概而论。
4.增加运动量。运动不仅可以加快血液流动，还可以增强心肌，增加阴茎的血液供应，有助于增强勃起能力。
5.充分了解和理解性知识，正确对待性欲，不要认为性是一件可耻的事情，更不要轻易扣自己？阳痿的帽子。夫妻之间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免因缺乏沟通而产生的各种误会。