夏天多吃冬瓜固然好，但谁需要少吃呢？

夏天多吃冬瓜固然好，但谁需要少吃呢？冬瓜虽然叫冬瓜，但它成熟的时间不是在冬天，而是在夏天，因为冬瓜表面有一层白毛，冬天看起来像霜，所以叫冬瓜。

冬瓜虽然丑，但功能多。中医认为，冬瓜性凉味甘，有祛湿、清热、解毒、消肿、利尿的功效。是不折不扣的健康食品，物美价廉。冬瓜的含水量高达96%，还富含钾、镁等多种矿物质元素，能中和体内的尿酸，非常适合高尿酸人群食用。

冬瓜有什么营养价值？

好处1。减脂减肥

首先，冬瓜所含热量相对较低，适量食用不会造成脂肪堆积。此外，冬瓜所含的丙二酸能有效抑制糖转化为脂肪，冬瓜的膳食纤维含量高，能有效改善血糖，预防血管动脉粥样硬化。

好处2。消暑解热

冬瓜性寒，能中和暑热带来的暑热。夏季多吃冬瓜，可以起到消暑、利尿、消肿的作用，是夏季的好食物。

好处三，美容养颜

对于脸上的斑点，冬瓜籽是非常好的护肤品。冬瓜籽中含有油酸，油酸是一种可以抑制黑色素形成的物质。如果黑色素的形成减少，堆积的概率也会降低。此外，冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸能很好地滋润皮肤，进一步抑制黑色素的形成。

好处四，药

冬瓜在中医里也有入药的功效。合理食用，可利湿排脓、清肺热、治咳嗽等。食用得当甚至可以催乳排毒。

需要知道冬瓜的禁忌。

冬瓜虽好，但也有其相应的禁忌。我们不能只看到冬瓜的好，冬瓜的禁忌却无意被忽略。下面就为大家简单介绍一下冬瓜的食用禁忌。

冬瓜加1效果不一样。

1，冬瓜+鸭子

大多数禽肉是温热的，

鸭子是唯一的例外。鸭子性凉味甘，有祛湿清热、和胃消食、补中益气的功效。它们和冬瓜一起，是夏日不可错过的清爽滋补美食。