肝血不足的中药方剂
肝血不足的中药方剂
1.中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花。这些中药，加上补血的食物，做成美味的药膳，都有很好的内分泌调节和补血作用。
2、运动调养:运动也是调养必不可少的一部分。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓运动。另外，中医认为？远景伤血？所以，长期坐在电脑前的职业女性，要特别注意眼睛的休息和保养，防止用眼过度损伤血液。
3、经络疗法:经常做头部、面部、足部保健按摩以散瘀，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交穴等穴位，对延缓衰老有一定作用。气为精。
第一，血虚
1，血虚有内外两个原因，比如外母，因分娩失血过多。本质上，脾胃功能不好。
2、血虚症状:面色苍白或蜡黄，头晕、心悸、心跳不规则、失眠、焦虑。
3、血虚减肥法:枸杞五味茶枸杞五味茶做法:将枸杞和五味子混合，每次取5克，用开水冲泡，代茶饮。血虚可明显早晚两次。功效:滋补肝肾，养血明目。
第二，气虚
1，气是弓，血是箭。气是血液的驱动力，气是能量和力量的源泉。气虚是大自然带来的原动力，再加上后天的饮食，自然界的空气合成了人体的原动力。
2、气虚的表现:少气懒言，头晕目眩，经常自汗盗汗，畏寒，手脚冰凉。
3.气虚食疗:黄芪炖鸡。
黄芪炖鸡
原料:生黄芪30g，母鸡1只。做法:将母鸡去毛、去内脏，然后将黄芪放入母鸡腹中缝好，加入姜、葱、大料、盐等调料炖至鸡肉熟透。功效:补肺益气，健脾养胃黄芪是所有补气药物中最好的中药。老母鸡对胃肺气好。
专家推荐补气血秘方:玉苓膏原料:龙眼肉干(补血)100克，西洋参片(补气)10克，绵白糖10克。
做法:将龙眼肉放入砂锅中，将西洋参片全部放在上面，再放上糖，然后在火上反复蒸，直到桂圆和糖溶解，再搅拌均匀。服用:每天早晚服用5~6片龙眼肉。这两种食补方法都很有效，一方面滋补，一方面好吃。可以在享受美味的同时享受补血补气的功效，何乐而不为呢？
一、女性气血亏虚有哪些表现？
1，脸色苍白或暗淡，没有精神，总是一副疲惫的样子。以及疲劳、头晕、耳鸣、皮肤干燥、脱发和指甲裂变。
2、容易麻木，甚至疼痛，手脚总是冰凉或莫名发热。这使得晚上容易失眠或者冬天因为手脚冰凉而难以入睡。
3、说话无力或中气不足，经常感觉很累，不想说话。在别人眼里可能是没耐心，懒惰，对人际交往有害。
4、食欲不振，恶心呕吐，腹胀腹泻，口干舌燥。
5.如果你经常心悸、胸闷，或者阵发性胸痛、口唇暗沉，就一定要多加注意。
6、月经过多、过少或闭经。明明气血不足，却还出现血崩，危害可想而知。
7、看眼睛主要看眼睛的颜色和清晰度。眼睛清澈明亮，说明气血充足；眼白颜色浑浊发黄，说明肝气血亏虚；白眼与肺、大肠关系密切。如果白睛有血丝，多半是肺热、大肠热。眼袋大说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重也代表气血不足；如果你的眼神黯淡无光，是气血衰竭的征兆。
8.看耳朵厚耳朵大的人，是肾气充足的表现；耳朵又细又小的人，大多肾气不足。耳朵大、软、多肉、多骨，耳垂饱满，说明这个人先天营养状况很好；耳朵小、僵硬、多肉、多骨，耳垂薄，说明此人体质属于先天不足。
9.看到头发变白是肝血肾气下降的表现；如果伴有睡眠不足、腰膝酸软、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀，就要警惕全身的气血问题了。头发油腻说明脾肺不和，脾中气太多肺中气太少，会出现头油过多的情况。头发的生长速度与肝和血有关。如果是肝血不足，生长缓慢，容易干枯。
10，看手首先，手的温度是人体气血的直接表现。如果气血充足，手总是温暖的，而如果手掌发热或出汗或手冷，都是气血不足。如果指尖平、弱或细，说明气血不足，而指尖饱满，肉有弹性，说明气血充足。11，看皮肤主要看光泽，弹性，皱纹。皮肤与肺关系密切。皮肤白里透粉，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，说明肺里气血充盈。反之，皮肤粗糙、肤色暗沉、头发发黑、发黄、白发、发蓝、发红、长斑，都代表身体状况不佳，气血不足。
12、牙齿保健不仅是健康的外在表现，也是女人笑容是否美丽的决定性因素之一。牙齿与肾的关系最为密切，如成年人牙齿稀疏、牙齿松动、牙根外露等，多因肾气不足所致。牙龈与胃肠道有关。如果出现单纯性牙龈肿胀，多为胃火上升所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨不牢固，牙槽骨的不稳定多由骨质疏松引起。牙龈萎缩代表气血不足。当发现牙缝越来越大，越来越容易塞牙时，就要注意身体状况了。
13，听声音因为胸闷，女性的声音可能会显得沙哑难听。另外，人声也是气血的代表。气血充足的人，声音洪亮有力，也是肺气充足的重要表现。如果气血不正常，人的声音也会显现出来。比如肝气过盛或者肝阳上亢的人，经常大喊大叫；肝气郁结的人会叹气。
14，看睡眠快，睡眠重，呼吸均匀，睡觉时自然醒来，说明气血充盈；入睡困难、易醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜的人，都是气血亏虚。另外，爱睡觉也是气血不足的表现。