让我们看看她是如何自己管理风湿病的！
叶晨是我们集团公司的人力资源部。昨天早上我在微信上给她发了这条信息，于是就有了下面的故事。故事精彩得出乎我的意料！
大家晚上好！[罗斯]
叶晨来了。
此刻坐标:浙江龙泉一个美丽的农村。
中午的时候，我决定今晚向大家汇报一下“我是怎么摆脱风湿病的？”
但是下午很多时间都花在了坐车回杭州的人的疫情防控的沟通联系工作上，留给备课的时间不够。今晚呈现的内容没有清晰的逻辑，内容也不完整。请原谅我。然而，叶晨的所作所为是真实的。
今晚的大纲
一、发病时间和病情
二、主要传统处理工艺
第三，目前的身体状况。
四、风湿病怎么处理？
五、风湿病的理论知识
第六，简单介绍一些营养素。
一、发病时间和病情
我的发病时间应该是6月14，2015。这个时间我记得很清楚，刚过完生日的第三天或者第四天。
发病部位是左手的肘关节。早上在肘关节肿痛中醒来，阵发性疼痛，刺痛。那天早上我不能穿衣服和拧毛巾。
整个病情一直持续到2019。
同时右膝关节半月板撕裂2017。
2018 11月右髋关节炎症积液。
畅游大江大河的梦想似乎越来越抗拒了[捂脸]
二、主要传统处理工艺
初诊
骨科，不包括骨折
印象最深的是，在x光检查的时候，给我检查的医生坚持要我把手肘伸直。他说，否则，我不能拍电影。我哭着说拍片子前胳膊肘都直不了。请理解我。
片子显示骨头没事，然后骨科医生让我回家休息。
到处求助，试试冰敷。
求助中医按摩——不成功
求助风湿科排除痛风。
经人介绍，他到省中医院风湿免疫科开始正规的中医治疗。
我开始了一个喝中药45天的过程。大家都觉得喝中药45天不算长，可我一天要喝三斤中药汤。[捂脸]
每次去看医生，我都是用蛇皮袋把草药背回来。
每次煎药时，在燃气灶的两端各放一个药罐，一起煎药。
效果是可以的，肿消了。
但是手臂一伸就会有咔嗒声，怕空调怕电风扇。
为了保持身材，我对瑜伽寄予厚望。
我也能倒立，但是现在武术已经被放弃了[捂脸]
2017意外的麻烦
半月板撕裂
膝关节半月纤维软骨断裂。撕裂主要是膝盖在半屈或全屈时的扭转力造成的，通常是足球伤，对于蹲姿工作的人也很常见，比如煤矿工人。内侧半月板撕裂比外侧半月板撕裂更常见，这与半月板的解剖特点有关。
我被外来物体的冲击撕裂了。
也可能是我自己的月板磨损老化导致半月板变脆。
又是一系列的治疗。
草药、膏药、中药
再也不敢奢望爬上大好河山。
别再跑了
不再练瑜伽了
2065438+2008年底
疼痛有了新的点，右髋关节
久病之后，当了医生，熟悉了。我让医生打开检查和清单[捂着脸]
核磁共振检查只保存半年，不能截图。
结果是右髋关节积水和发炎。
治疗是口服西药，建议我做理疗。
问理疗的话，一个疗程要半个月。我没那么多时间，只能放弃理疗了。
忍忍就好，像个年老体弱的人，不要跑，不要在空调房里穿短袖裙子。
第三，目前的身体状况。
时间到了2019。
2019年穿了近几年不怎么穿的短袖，裙子，甚至高跟鞋。空调房里不再关空调温度，开车不再怕反方向吹来的风，坐地铁不再戴袖口护肘。
2019三伏天去游泳吃冰淇淋。
以前吃个冰淇淋都要挑一天[捂脸][捂脸][捂脸]。
四、风湿病怎么处理？
很难用一句话概括我是如何管理风湿病的。这是一个过程。
我彻底改变了过去的生活方式，过上了阳光森林的生活。
首先从饮食习惯上改变，开始吃营养早餐和开心乐园餐，注意食物的营养均衡充足。
阳光森林的营养早餐给了我身体细胞足够的营养。
其次，开始全身血管按摩“冷热水浴”[哇]
再次，开始做身体清洁。
4.经常运动(Mamadou运动和摇晃运动)
5.认真学习整体自然疗法，不断实践，不断交流，不断理解，形成学习实践修正，继续学习实践的闭环。
6、放松(听听老师的音频，绝对让你很治愈，不信你可以试试)
五、风湿病的理论知识
这部分不是我的强项，所以找了一些以前专业组的资料。
(具体内容过长，本文就不展开了。有需要的朋友可以联系紫怡！)
第六，简单介绍一些营养素。
营养成分有很多种，但是在我的调理过程中，对于我的风湿病，我觉得下面这几种对我的帮助特别大。
蛋白质、类胡萝卜素、小麦胚芽油E、维生素BC、钙镁、比利健、罗箭胶囊等。
蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修复的主要原料。
小麦胚芽油E营养价值高，富含多种生物活性物质，可广泛用于增强人体免疫功能，控制和治疗脓毒症、类风湿、消化道溃疡等疾病。
类胡萝卜素中的VA有助于保持皮肤和器官内腔的粘膜系统正常化。
维生素B决定蛋白质中脂肪和糖的代谢和利用。
一旦缺乏维生素B，即使摄入蛋白质，也还是缺乏蛋白质。如果你的骨骼缺乏蛋白质，你肯定会得骨质疏松症。
碧力健:除了8种矿物质和14种维生素外，还含有6种植物因子。植物因子对人类和多种生物都有生理促进作用。在正常的新陈代谢过程中，我们的细胞会刺激活性氧自由基的产生。这些植物因子还可以清除体内的自由基。
罗箭胶囊:“关节宝”直接作用于关节间软组织(药物和营养最难到达的位置)、关节炎和半月板磨损。
VC，钙镁，大家都很清楚，这里就不占用大家的时间了。
由于时间关系，课程资料准备不充分。
不过后面还有其他老师，会有更多精彩的见面会给大家。
今天的课就到这里。
终于？让所有人都认识我。
昨天，我还在和我可爱的侄女一起参观田野和爬山。
嗯，祝大家健康平安[爱][爱][爱]
这里可以有掌声[哇][哇][哇]
子怡追问:
叶晨是去年4月进入阳光森林的，我是前年6月65438+10月进入阳光森林的。我告诉她这个东西很美，她很平静，就静静的看着我，看着我一天天好起来。终于，她在半年后踏入了阳光森林的大门。
看着她越来越漂亮，越来越开朗活泼，很多时候，看着她的美丽，我泪流满面！