怎么做才能让自己的皮肤变成素颜白皙透亮透明的样子？

随着年龄的增长，脸上胶原蛋白的流失，再加上经常使用各种含有化学激素的化妆品，皮肤上难免会出现各种问题，比如发黄、黑斑、痘痘等。想要彻底改变皮肤，需要从内部调整开始！

饮食上多注意胶原蛋白和优质脂肪食物的摄入，每周吃2 ~ 3次猪蹄汤，每天吃一把坚果，每天吃3 ~ 4颗红枣，或者吃一块阿胶糕。坚持下去，皮肤会有质的变化。而且建议女性25岁以后每天补充胶原蛋白粉和维生素E胶囊。那就要注意自己子宫的健康了。子宫是我们女性的根，它出现的任何问题都会反映在我们的脸上。如果月经不调，痛经，一定要找中医做好调理，这样才会好看！

其次，在我们的生活习惯方面，要养成早睡早起的习惯，每天喝八杯水。如果有时间，一定要加强体育锻炼，增加新陈代谢，让体内的垃圾毒素通过毛孔排出，让皮肤更好的呼吸。

最后，在护肤方面，一定要买不含化学成分的纯植物护肤品。这是你的脸。不要为了便宜去买那些不知名的化妆品。如果你最后有一张发光的脸，不要哭。养成早晚彻底清洁皮肤的习惯。每次洗完脸，用热蒸工具蒸脸，彻底打开毛孔，敷面膜。还需要定期去角质，清理脸上的垃圾。而且现在紫外线无处不在，一定要注意防晒霜的使用，无论春夏秋冬，每天都要涂。

不要觉得这样做很麻烦。你在脸上花了多少时间，最终会让你找回美丽。长期坚持，皮肤会变得又白又亮又透明！