冬天手皲裂了怎么办？

冬天，气候寒冷干燥。刮着西北风，人的手脚由湿变粗。如果不加以保护，很容易出现裂缝，严重者甚至会引起疼痛和出血，医学上称之为“皲裂症”。很多人为了达到治疗效果，会选择用医用胶带包裹缝隙。殊不知，这种方法治标不治本。冬天手干怎么办？这是给你的一些建议。

1，天冷应该冷。

寒冷干燥是手足皲裂的主要原因，防寒保暖对防治手足皲裂非常重要。在寒冷的冬天，要特别注意手部的保暖，随身携带手套，时刻戴着手套。

2、减少与冷水的接触

为了避免手脚干燥，日常生活中应尽量减少接触冷水。冷水的刺激容易使皮肤皮脂分泌减少，导致皮肤干燥、皲裂程度加重。所以要多注意，洗手尽量用温水，不要被冷水刺激。

3.戴上手套

养成清洁时戴手套的习惯。无论是否接触水，戴手套都可以有效避免接触洗涤剂。手套要戴的宽松一点，会让你感觉更舒服，也不太可能引起刺激。

4.涂抹药膏

手指皲裂其实是脱皮和气候干燥造成的。秋冬来临时，可以涂上凡士林和甘油，防止皮肤皲裂。对于手部皲裂的患者，可以去药店买一些含有弱皮质激素的药膏。如果脱皮严重并伴有干痛，可以用低浓度水杨酸软膏或硼酸软膏软化痂皮，保护痂皮不被润滑。也可以用中药膏来润肤止痒。

5、猪胰腺治疗手脚皲裂

猪胰腺不仅可以食用，还可以用来治疗手脚皲裂。《肘后补》里有个方子:将猪胰脏1洗净，放入适量黄酒中，用手揉捏猪胰脏，碾碎，取汁备用，可润肤疗伤。使用时，将汁液擦在皲裂的部位。猪胰脏，据《本草嘉祐》记载，能治手脚皲裂、口唇干涩，有滋润愈合的能力。黄酒还有润肤的作用，可以通血。

6、睡前手部护理

晚上睡觉前，用热水浸泡双手15-20分钟，加速手部血液循环，去除手上堆积一周的角质。擦富含亲水性甘油的护手霜，给每个指关节做细致的按摩，有空的时候用手面膜覆盖双手，让双手得到最充足的营养和休息。

7.香蕉的神奇用途

取1香蕉(越熟越好)，挤出少许香蕉膏，均匀涂于皲裂的手脚上，每晚洗净擦干患处手脚，3 ~ 5天即可痊愈。

8、避免使用碱性洗涤剂。

冬季洗手洗脚时，应避免使用过多的碱性肥皂等洗涤剂。你应该选择无刺激的中性洗手液，最好含有泛酸钙、维生素E、芦荟等保湿护肤成分。你要养成洗手后立即涂抹护肤品的好习惯。

9.多吃点维生素a。

维生素A可以保护皮肤，防止皮肤皲裂，所以多服用维生素A可以有效保护手脚，防止皮肤皲裂。生活中很多食物都含有维生素A，胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜，还有动物肝脏，都富含维生素A，非常有营养。

10，洗手，避免水温过高。

洗手时水温不宜过热，最佳水温在20℃~ 25℃之间。如果手脚皲裂，不要用热水烫，这样不仅不利于皲裂的愈合，反而会加重病情。同时，洗完手也不能自然晾干。最好用干净柔软的毛巾擦手。

11，多吃葵花籽。

葵花籽中富含的维生素E是一种优秀的抗氧化剂，有助于维持正常的神经和肌肉组织，使毛细血管壁更加稳定，使原本停滞的血液循环得以顺利恢复，有助于防止手脚皲裂和色素沉着的形成。

值得一提的是，手脚皲裂不仅是一种独立的皮肤病，也是其他皮肤病的临床表现之一。因此，患了手脚皲裂后，应先去医院，做必要的实验室检查，明确诊断，再根据临床诊断进行对症治疗。

冬天手干是一件很难受的事情。只有知道原因，才能对症下药。那么我们来看看冬天手干的原因。

冬天手干的原因:

人为因素:

频繁的洗衣和烹饪会导致皮肤脱水，导致皲裂。

天气因素:

在寒冷的天气里，血液循环不畅，皮肤弹性降低，容易造成手部皲裂。

长时间在太阳下暴晒也会导致手部开裂。

生理老化:

老年人新陈代谢慢，死细胞多，新细胞少，皮肤弹性差，容易出现手裂。

代谢紊乱:

有的女性生完孩子后，造成代谢紊乱，手裂。

营养因素:

缺乏维生素A和维生素E会导致手裂。可以多喝开水、果汁饮料、牛奶、豆浆等液体，滋阴润燥。弥补失去的水分。

湿疹:

湿疹会导致手裂。

真菌感染:

角化型手癣(鹅掌楸)的症状也是手裂。

手脚皲裂的发生与局部皮肤的解剖生理特点和各种外界因素有关，也与全身情况有关。手和脚的解剖和生理特点是手掌和脚后跟的角质层特别厚，可达100层以上，角质细胞排列不规则，这些部位没有毛囊和皮脂腺，保持了局部皮肤的水分，一定程度上限制了皮脂对皮肤的滋润。当外界因素影响时，容易出现皮肤皲裂。

预防

1，在干燥寒冷的季节应该多吃油。

2.病程较长的患者或老年人应增加营养，多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸等食物。

3、由于冬季气候寒冷干燥，出汗少，皮肤容易皲裂起皱，所以要特别注意手部的防寒保暖，经常用温水清洗，并涂抹一些油性护肤品(如甘油)，以免冻伤加重皲裂。

4.日常生活中也要注意饮食的多样化，多吃水果蔬菜，多喝水，适量吃富含蛋白质的食物，以保持皮肤的水分和弹性，从而预防手裂的发生。

5、加强体育锻炼，加强新陈代谢的调理。

6.多注意健康饮食。

冬天天气干燥，尤其是手上的皮肤干燥，让小手很难看。冬天注意手部皮肤护理，比如戴手套，用护手霜。下面我们就来看看如何护理干燥粗糙的双手吧！

冬季如何保养粗糙干燥的双手，如何护理手部肌肤:

每天使用护手霜。

滋养洗手后，用毛巾擦干，涂上护手霜，按摩护理皮肤。

手部健美操的练习

首先，双手平放在桌子上，轻轻向下压，一次抬起一个手指，尽可能抬高，手掌和手指伸展，使双手变得轻盈敏捷；双手举过头顶，握紧拳头，然后每根手指尽量向外伸展，每次5分钟。每天做，可以减少手背青筋的暴露，缓解紧张感，让双手变得柔软细腻。

深度清洁和按摩双手

首先，将适量的身体护理磨砂膏涂在手上，然后从手背的指尖按摩到手指根部。动作要平静轻柔，以螺旋状按摩手掌，用指关节轻轻按压手掌上的穴位；最后用食指和中指捏住手指，从根部到指尖螺旋旋转拉伸，按摩每个手指。

手是女人的第二张脸，但是很多女生只在乎脸的保养，而忽略了手的保养。在干燥的冬天，很多女生脸上都会有干燥粗糙的手，所以要好好保养自己的手。