薏仁粉冲不下去怎么解决？薏苡仁粉可以和蜂蜜一起喝吗？

我们都知道薏仁粉有美白祛湿的功效，每天喝薏仁粉对身体有好处。那么薏仁粉可以和蜂蜜一起喝吗？接下来，跟我一起来看看薏仁粉的冲泡技巧吧！

薏仁粉冲不出来怎么解决？要一点一点加水，不能一下子灌满再搅拌。

先加一点水，马上搅拌，再加一点水，再搅拌。

过程有点类似面团，薏仁粉太容易结了。

单独冲泡薏仁粉并不好吃，加入适量的牛奶和蜂蜜可以增加风味。

当然，它需要更仔细地搅拌。

放牛奶的话，放牛奶之前要搅拌一下，不然会彻底长痘痘。

所以不爱喝薏仁粉，冲泡过程太麻烦。

如果是生粉，放锅里炒。如果熟了，再炒一下。搅拌的时候更容易融化。

薏苡仁粉可以和蜂蜜一起喝吗？可以一起喝。蜂蜜可以美白皮肤。它能通便。也可以用蜂蜜和牛奶做面膜。薏仁粉可以去除湿气，对身体有好处，但是一定要长期坚持喝。

睡前喝薏仁粉会不会让你变胖？睡前喝薏仁粉不宜发胖。可以放心吃。薏苡仁粉主要含有三种营养素和酯类。

1.营养薏仁含有蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、糖类和少量维生素B1。氨基酸有亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。

2.酯类和薏苡仁还含有薏苡仁、薏苡仁酯、薏苡内酯、α-β-谷甾醇和三萜类。

3.富含钙、磷、钾、硒、磷、钠、镁等人体必需的微量元素。

如果每天吃50-100g薏苡仁粉，可以降低血液胆固醇和甘油三酯，预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。由于薏苡仁粉含有丰富的水溶性纤维，可以吸收胆盐(负责消化脂肪)，使脂肪在肠道的吸收速度变差，从而降低血脂和血糖。薏仁粉能促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消除水肿的作用，并能帮助排便，所以有助于减肥。