酸性体质怎么调理？
酸性体质的表现
1，早上起来情绪低落，晚上睡不好。
2、食欲不振，体虚。
3.病人的身体开始变得肥胖。
4、情绪不稳定，容易生气。
5、免疫力低，容易生病。
6、腰酸、头痛、耳鸣。
7、手脚冰凉，四肢麻木。
8.人体器官胃的功能开始失衡。
9.有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频、尿急等症状。
10，心脏功能差，动脉硬化。
11，哮喘，神经衰弱，记忆力减退。
12，容易得皮肤病，牙龈出血，伤口容易化脓。
13，正常人的血液是鲜红色，酸性体质的人的血液是紫棕色。
酸性体质的危害
1，酸性体质，血液颜色加深，粘度增加，甚至发黑，且浑浊。
2.人体就像一个大池塘。体液是池塘里的水，细胞是池塘里的鱼。当水被污染时，鱼会生病甚至死亡。同理，当体液被酸性物质污染时，细胞会发生变异或死亡，组织器官功能下降，引发各种疾病。
3、酸性体质会削弱细胞的新陈代谢，降低身体的抵抗力，引发各种疾病，使皮肤粗糙、起皱、色素沉着，甚至变蓝变黑。
4.人体体液的PH值下降0.1个单位，胰岛细胞的活性就会下降30%，容易引发糖尿病。
5.癌细胞周围的PH值在6.85-6.95之间，呈酸性。酸性体质有利于癌细胞的生存和转移。
6、酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积，容易形成脂肪肝和高血脂，引起其他心脑血管疾病。
7、酸性体质有利于氧自由基的增加，不利于钙的吸收。
如何调节酸性体质
1.保持良好的心情和情绪对体液的酸化有很大的影响。适量运动，杜绝吸烟、饮酒等不良嗜好。
2、不吃宵夜:通常晚上八点以后吃东西叫宵夜。因为晚上人体活动量低，而且大部分处于休息状态，留在肠道内的食物会变酸，发酵产生毒素，使身体发酸。
3、要吃早餐:人体在凌晨四点半达到最低点，血液循环会变慢。如果睡得太晚，不吃早餐，血液循环会变慢，氧气减少，形成缺氧燃烧，身体就会发酸。
4.调整饮食结构，酸碱食物比例建议20: 80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，比如纯净水、可乐。
普通碱性食物
如果你的体质是酸性的，日常生活中可以用碱性食物，比如糙米、蔬菜水果，海藻类食物也是不错的选择。
1.强酸性食物:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.酸性食物:火腿、培根、鸡肉、金枪鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食物:白米饭、花生、啤酒、葡萄酒、油炸豆腐、紫菜、蛤蜊、章鱼、泥鳅。
4.弱碱性食物:红豆、萝卜、苹果、白菜、洋葱、豆腐等。
5.中度碱性食物:萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橙子、南瓜、草莓、蛋白质、梅干菜、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食物:葡萄、茶、酒、海带芽、海带等。