长期泡脚能减肥吗？泡脚减肥最快的药方是什么
长期泡脚能减肥吗？不吃药怎么减肥最快？专家表示，泡脚确实能起到减肥的作用，因为泡脚时，热气会随着血液循环到身体的每一个角落，体内堆积的垃圾和废物都会排出体外，不仅能驱散体内的寒意，还能调节身体的内分泌平衡。因此不仅能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不适等症状。泡脚不需要太大的力气，但是减肥效果比较慢，需要坚持才能有一定的效果。
同时泡脚减肥对人也有要求。心脏病、糖尿病、脚气、低血压的人不能用。天冷了，用热水泡脚前一定要暖腿。天气热的时候，不能用温度太高的水泡脚，这是以你感觉到的舒适温度为准的。
泡脚减肥最快的方法是什么？1，柴胡
柴胡味苦，性微寒。入肝肾经，有疏肝利胆、行气解郁、散火之功。DC柴胡中独特的苷类成分。具有降脂作用。
2.荷叶
中医现代研究结果表明，荷叶具有降血脂的作用。降胆固醇总有效率达965，438±0.3%，其中显效率为37.8%。据报道，荷叶中的生物碱具有降血脂的作用，常用于治疗肥胖症。
3.麦芽
吃饱了，长时间吃肉，容易腹胀甚至不适。麦芽泡脚可以消化隔夜食物，破空调，去心气腹胀。促进正常新陈代谢，拥有健康体重。除了减肥，更重要的是美化体型。很多人因为食积而出现腹胀、腹部突出的情况，麦芽对小肚子有显著的效果。
4.首乌
我知道何首乌是护发的首选，但其实何首乌对减脂也有很好的作用。何首乌。味苦而温，归肝、肾经。具有润肠解毒的作用，能促进肠道蠕动，排出肠道废物，减少胆固醇在肠道的吸收，防止胆固醇在肝脏的沉积。
5.山楂
含有山楂酸、鞣酸、葡萄糖苷、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、类黄酮、内酯、鲜脂肪酶、糖、钙、磷和铁。具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠脉血流量、改善心肌供血供氧、缓解心绞痛的作用，对胸闷心悸有一定疗效。通过脾脏消化，降低血脂，有瘦身的作用。治疗茶柯桥茶的特点:荷叶、决明子、薏苡仁、麦芽等。
配方1:用于水肿型肥胖。
药材:慕童15g，楠木15g，葛根10g。
准备:将三味药用1L冷水浸泡15分钟。不要冲洗草药，以避免有效成分的损失。浸泡后，在药材中加入1L水，然后开始加热煮沸，再继续小火煮沸半小时。将药汤用两层纱布过滤后，倒入足浴桶中，加入40度左右的热水，直到没过足三里穴(膝盖)。睡前泡澡20-30分钟，泡脚过程中保持水温让背部不断出汗更好。
功效:利尿、除湿、消肿。
水肿型肥胖的女生大多腿部水肿严重，尤其是足底部分，离心脏供血位置最远。循环不良会导致局部毛细血管和组织水肿。用热水泡脚是为了加速腿部血液循环，所以要覆盖足三里穴才能达到最佳效果。如果是水肿严重的女生，这个足浴配方每天睡前泡一次。情况好转后可改为2-3天一次，坚持1个月水肿现象会得到很好的改善。
配方2:用于血虚型肥胖
药材:赤芍、红花各15g当归20g。
准备:将三味药浸泡15分钟，然后放入2L水中煮沸，关火继续煮沸40分钟，将过滤后的汤汁加入40度热水至淹没小腿进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足导致的虚胖。这种女生手脚容易受凉，月经也经常紊乱，并伴有水肿症状。想要减肥，首先要补益气血，让内分泌和新陈代谢恢复到正常水平。
功效:补益气血，加速新陈代谢。
如果女性的生理机能出现了问题或障碍，首先表现出来的就是发胖，因为体内的毒素和垃圾无法及时排出体外，内分泌和激素分泌紊乱后也会出现失眠、便秘、长痘等亚健康状态。虽然这种肥胖在气血旺盛的时候会自动消失，但它本身就象征着体内血虚，所以有这种情况的女生一定要尽快改善，以免出现更严重的疾病。
公式3:针对轻度肥胖
药材:艾叶、川芎、防风各65438±00g，桂枝、生姜、羌活各65438±05g。
制作:所有药材还需要用1L冷水浸泡15分钟，再加入1L水，在火上煮沸。更多的药材可以用薄纱布包起来，方便熬煮后的汤汁。大火烧开后，转小火，继续煮1小时，然后取出药袋，将汤汁倒入足浴器中，直到水没过脚踝。水温保持在40度左右，保持浸泡半小时左右。
功效:增强体质，促进新陈代谢。
身体虚弱肥胖的女生通常食欲不好，吃的也很少，但还是很臃肿。外表看起来很像水肿，但这类女生大多容易生病，身体虚弱。所以在药方中选择了促进新陈代谢，补气的草药，脚底在泡澡的过程中会吸收草药的精华，从而帮助这类女生改善虚弱，刺激食欲，促进新陈代谢。这个面可以隔天泡一次，泡脚的时候不要出汗也不要吹风，以免受凉。
配方4:用于消化性肥胖
药材:干姜5克，桑枝5克，山楂15克，酸枣仁65438克。
准备:将药材用1L冷水浸泡15分钟，用纱布包一层，然后加入1L水煮沸，再用小火煨半小时，将汤倒出。消化性肥胖MM通常会出现消化不良、胀气等。，而腰腹肥胖也是最明显的。泡脚时，水高于脚踝，水温40度左右，泡澡时间40分钟。
功效:促进消化，滋养脾胃。
脾胃运行不好是消化不良的根本原因。脾胃长期虚弱会造成体内营养缺乏，但同时腰腹部严重肥胖，身体无法吸收营养，毒素无法顺利排出。所以这类女生要想减肥，首先要解决消化问题，保养脾胃是拥有好身材的前提。每天可以泡脚一次，不一定是睡前，但不要选择饭后1小时，以免胃部供血不足。
配方5:用于脂肪性肥胖
药材:冬瓜皮200g，茯苓100g。
制作:冬瓜皮要新鲜，用纱布和茯苓一起包好，用2L水煮。因为冬瓜的皮煮开后很难过滤，所以必须用纱布包裹。同样，烧开后，小火煨半小时，然后用汤和热水淹没脚踝。水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最好，每次泡脚时间20分钟左右。
功效:加速减脂，排毒，健美。
纯脂肪肥胖是热量摄入过多导致的脂肪堆积。冬瓜是由内而外加速脂肪代谢的有效成分，所以多喝冬瓜汤对减肥非常有益。平时不用的冬瓜皮可以用来泡脚。此方以食材为主料，比较适合每天泡脚。对于肥胖MM来说，每天晚上坚持泡脚20分钟，一个月轻松减掉10斤肉不是问题。