什么可以治疗腰痛？

腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。这种病也叫腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，中医称为肾虚腰痛。是慢性腰痛的常见病之一。背部的肌肉，尤其是背部的伸肌，具有等张收缩和等长收缩的双重功能。前者产生或控制脊柱的运动，后者维持躯干的姿势和脊柱在任何位置(除舒适站立和运动极限外)抵抗重力拉力的正常屈曲。由于腰部过度疲劳，如长时间的弯腰劳动，使肌肉、筋膜和韧带不断拉伸，使肌肉内压力上升，血液供应受到影响而使肌肉处于缺血状态，肌肉痉挛并产生大量乳酸，以及代谢产物(自由基、血清素等。)不能及时消除，导致水肿粘连，可导致组织变性，慢性劳损。或由于腰部软组织急性损伤，受损的腰肌筋膜不能完全修复，局部形成慢性无菌性炎症、肌肉纤维化或瘢痕形成，刺激神经末梢，产生腰痛。此外，由于腰椎骶化、脊柱裂等先天性疾病，造成结构不稳定，部分肌肉和韧带失去附着点，从而诱发劳损，产生腰痛。【诊断】(1)长期反复发作的背部疼痛不适，或隐痛肿痛，腰部紧紧贴在木板上，如有重物，时轻时重，挥之不去。充分休息、加强保暖、适当活动或改变姿势可缓解症状，疲劳或阴雨天气会因风寒湿而加重症状。腰部运动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵拉不适感。我不能长时间站立，也不能弯腰。如果我长时间弯腰，腰很难伸直。我经常喜欢用手拍打后背。急性发作时症状明显加重，可出现明显的肌肉痉挛，甚至出现脊柱侧弯、下肢疼痛等症状。(2)查1。腰背部压痛范围较广，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突、髂嵴后缘。2、肌肉痉挛:触诊时腰部肌肉紧张、抽筋，或有硬结、肥大。3.x线检查:少数患者可有先天性畸形，老年患者可有骨质增生，未见异常。【治疗】按摩对慢性腰肌劳损有一定疗效，但关键是要消除致病因素，即改变不良姿势和过度劳累，才能达到满意的治疗效果。治疗原则:舒筋通络，活血化瘀，解痉止痛。位置和穴位:肾俞、腰阳关、大肠俞、八角、指边、委中、成山、腰臀。主要手法:滚、按、揉、点、拨、揉、被动运动。操作方法:1。循经按摩:患者俯卧，医生站在一侧。先以滚动按摩的方式沿两侧膀胱经自上而下进行操作3~5次，力度由轻到重。然后用双手大拇指按揉肾俞穴、腰阳关、大肠俞穴、八角穴等穴位，以酸痛为度，配合伸腰被动运动数次。2.解痉止痛法:医生对痛点和肌肉痉挛处施以点压、拔毛手法，反复3~5次，达到提高痛阈、松解粘连、解痉止痛的目的。3.关节紊乱的调整:患者侧卧位，医生面向患者站立，左右各应用腰部斜扳法1次，然后取仰卧位，双下肢屈膝髋，医生托住患者双膝进行腰骶旋转，顺时针和逆时针各8~10次，再滚膝16~20次，调整腰骶关节。4.收尾手法:患者俯卧。医生先通过滚揉3-5次，依次在腰部、臀部、大腿后侧和外侧施术，然后点按秩边、委中、承山等穴位。然后他直接用大鱼际摩擦腰背部两侧的膀胱经，横向摩擦腰骶部，以热透为度。最后，他将手指并拢，放松手腕，有节奏地敲打腰部和下肢的膀胱经部位。5、辅助疗法:功能锻炼，加强背伸肌锻炼，如仰卧拱桥锻炼、俯卧位飞燕锻炼，早晚1次，每次20~30次。有利于背部肌肉力量的恢复。【预后】按摩可以明显改善慢性腰肌劳损的症状，尤其是早期，但该病往往容易复发，要注意平时的工作姿势。如果能配合功能锻炼，持之以恒，有助于提高疗效。【注】1。在日常生活和工作中，纠正不良姿势，勤换姿势，避免过度疲劳。2、注意休息和局部保暖，控制房事。3、加强背部肌肉锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼。【相关研究】慢性腰肌劳损是一种顽固性劳损疾病。按摩疗法有一定效果，但很难恢复。关键是消除紧张的原因，加强预防措施。在按摩治疗的同时，如能配合滋补肝肾、活血化瘀、温经通络的内服中药，可取得良好效果。