鼻子干怎么办？

秋冬季节，空气干燥，很多人会感到口、鼻、皮肤等部位干燥，甚至出现口干、流鼻血、干咳少痰、咽痛等症状，使人的情绪变得焦躁不安。

麦冬可以用来泡茶治咽干。

医学专家认为，辛辣油炸食品，以及方便面、饼干、膨化食品和高糖饮食，都会加重秋冬季节咽干症状。所以秋冬季节要多喝淡盐水和绿茶，可以有效补充钠离子等矿物质，帮助人体消耗因吃甜食而消耗的B族维生素。

另外，也可以用一些中草药泡茶。如果用麦冬3 ~ 5把它控制成粗粉，用开水浸泡，对改善咽干有一定作用。玄参3克，麦冬3克，甘草3克，桔梗3克，制成粗粉，可代茶饮用，也可用于治疗慢性咽炎。将西洋参、沙参、金钗石斛、玉竹放入沸水中饮用，也可除烦止渴。但上述药方有一定的润肠作用，脾胃不好、大便溏薄的人不宜饮用。

鼻腔干燥不能抠鼻孔。

秋冬季节干燥，空气中粉尘浓度高。灰尘被吸入鼻腔后，人们往往会不自觉地摩擦、抠鼻子，以缓解鼻子发痒等不适症状。但是到了季节变换的时候，鼻粘膜会因为异常干燥而变得特别脆弱，容易出血。一旦用手指挖，更容易导致流鼻血。此时应少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，适当补充维生素A、B2、C，有助于缓解鼻腔干燥。鼻子干燥时，可在鼻腔内轻轻涂抹金霉素眼膏，或使用复方薄荷滴鼻液(石蜡油)、植物油(如芝麻油、橄榄油)，或用生理盐水(0.9%盐溶液)冲洗鼻子，可湿润和保护鼻粘膜，预防或减少鼻出血。

要想在饮食上摆脱燥邪，就要认清特点

如何用食疗去燥，还要了解食物的特性，比如白萝卜适合痰多咳嗽的人，百合适合肺燥干咳的人，绿豆适合内火旺盛的人，菱角可以清热生津。此外，甘蔗还有解热作用。感冒时喝点热甘蔗汁，不仅能除热，还能缓解喉咙痛，消除体内胀气。但是，这种饮食只适合感冒初期的人。一旦发烧，可以试着喝点大白菜豆腐汤。豆腐含有石膏，可以退烧；大白菜也有清凉消暑的功效。但炒菜时不要加油加盐，否则疗效会受到一定影响，也不适合老年人食用。

信息来源:中国生活网。关组织淮会。

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