有什么方法治疗腰肌劳损?
腰肌劳损的治疗方法是什么?生活中,很多人会因为坐姿不正确或者其他因素而患上腰肌劳损。腰肌劳损的时候会让人很不舒服。这里有一些治疗腰肌劳损的方法。让我们来看看。
有什么方法治疗腰肌劳损?1 1,用药是关键。
腰肌劳损1治疗是药物治疗,也是医生推荐的。使用的药物主要是内服的消炎止痛药,外用药物也可以治疗腰肌劳损。
2、食疗也可以。
第二种治疗腰肌劳损的方法是食疗,可以通过一些食物来缓解症状。比如医生建议多吃核桃、枸杞、羊肉等温性食物,但同时避免吃一些寒性食物,否则不利于缓解症状。
3.其他疗法也有效。
我们推荐的第三种方法包括按摩、推拿和理疗等。按摩可以舒筋活络,对腰肌劳损有非常好的效果,理疗可以采用超声波、激光等治疗腰肌劳损。
治疗腰肌劳损的方法有哪些?腰肌劳损的治疗方法有哪些?
1,自理
自我保健的方法有很多,最常规的是休息疗法。腰肌劳损多为慢性疼痛,症状较轻的患者可通过适当休息缓解。按摩也可用于治疗腰肌劳损,如揉腰疼、腰屈伸等。每个动作都可以在一定时间内完全放松。
2.热敷法
热敷可以用简单的热水袋或者用一些活血化瘀的中草药来做,主要起到促进腰部血液循环,舒经活络,缓解腰部疲劳的作用。主要腰部劳损也要保暖,避免感冒。
3.理疗
理疗作为康复治疗的主体,通过声、光、热、电、力等各种物理因素对患部进行治疗,从而改善局部病变,维持机体各项功能的提升。红外线热疗仪、水疗、紫外线疗法等。可以缓解腰肌疲劳。
4.药物疗法
严重的腰肌劳损导致腰部剧烈疼痛,可以考虑局部用药缓解不适。常用的镇痛药物有非甾体抗炎药、布洛芬、芬必得等,但止痛药的使用最好在医生的专业指导下服用。滥用止痛药容易引起胃肠道症状、头晕等副作用。
5.其他治疗
腰肌劳损患者在日常生活中要注意劳逸结合。腰部负荷较大的活动,如提重物、打篮球、快跑等,对腰部影响较大,可以免除。日常生活中可以采取护腰措施,如护腰、腰围等。晚上睡觉记得脱掉护腰措施,避免腰部肌肉因活动不足而收缩,注意腰部肌肉力量的训练,更有利于腰部肌肉劳损的缓解。