有什么方法治疗腰肌劳损？

腰肌劳损的治疗方法是什么？生活中，很多人会因为坐姿不正确或者其他因素而患上腰肌劳损。腰肌劳损的时候会让人很不舒服。这里有一些治疗腰肌劳损的方法。让我们来看看。

有什么方法治疗腰肌劳损？1 1，用药是关键。

腰肌劳损1治疗是药物治疗，也是医生推荐的。使用的药物主要是内服的消炎止痛药，外用药物也可以治疗腰肌劳损。

2、食疗也可以。

第二种治疗腰肌劳损的方法是食疗，可以通过一些食物来缓解症状。比如医生建议多吃核桃、枸杞、羊肉等温性食物，但同时避免吃一些寒性食物，否则不利于缓解症状。

3.其他疗法也有效。

我们推荐的第三种方法包括按摩、推拿和理疗等。按摩可以舒筋活络，对腰肌劳损有非常好的效果，理疗可以采用超声波、激光等治疗腰肌劳损。

治疗腰肌劳损的方法有哪些？腰肌劳损的治疗方法有哪些？

1，自理

自我保健的方法有很多，最常规的是休息疗法。腰肌劳损多为慢性疼痛，症状较轻的患者可通过适当休息缓解。按摩也可用于治疗腰肌劳损，如揉腰疼、腰屈伸等。每个动作都可以在一定时间内完全放松。

2.热敷法

热敷可以用简单的热水袋或者用一些活血化瘀的中草药来做，主要起到促进腰部血液循环，舒经活络，缓解腰部疲劳的作用。主要腰部劳损也要保暖，避免感冒。

3.理疗

理疗作为康复治疗的主体，通过声、光、热、电、力等各种物理因素对患部进行治疗，从而改善局部病变，维持机体各项功能的提升。红外线热疗仪、水疗、紫外线疗法等。可以缓解腰肌疲劳。

4.药物疗法

严重的腰肌劳损导致腰部剧烈疼痛，可以考虑局部用药缓解不适。常用的镇痛药物有非甾体抗炎药、布洛芬、芬必得等，但止痛药的使用最好在医生的专业指导下服用。滥用止痛药容易引起胃肠道症状、头晕等副作用。

5.其他治疗

腰肌劳损患者在日常生活中要注意劳逸结合。腰部负荷较大的活动，如提重物、打篮球、快跑等，对腰部影响较大，可以免除。日常生活中可以采取护腰措施，如护腰、腰围等。晚上睡觉记得脱掉护腰措施，避免腰部肌肉因活动不足而收缩，注意腰部肌肉力量的训练，更有利于腰部肌肉劳损的缓解。