经常喝红枣水有什么好处？

什么都不会过分。红枣水可以补血，对女性有好处。但是喝多了会热，容易上火，还会伤胃。可以两天喝一次，尤其是经期。喝红枣红糖水就好。

红枣富含维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素。鲜枣中维生素C的含量比柑橘高7-10倍，比苹果高75倍。红枣还含有谷氨酰胺、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、饮后酸等6种有机酸，黄酮类化合物和磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素等健康化学成分。

三次日蚀让你在100岁时不会变老。红枣不仅是美味的水果，还是滋补的良药，具有强筋壮骨、补血行气、滋补身体、养颜美容的功效。大枣可以入药，早在《本草》中就有描述。据说红枣能补气益中，滋养脾土，润心肺，调理营养，缓阴和血，生津，悦色，疏通九窍，助十二经脉，治诸药。明代大医学家李时珍在《本草纲目》中写道:大枣味甘，性平。能补脾气，平胃，疏通九窍，助十二经脉，补少气...长期服用会强身健体，延年益寿。

注意:喝多了会热，容易上火，还会伤胃。可以两天喝一次。祝你身体健康！