自制减肥茶配方，揭秘快速瘦身秘诀，秀出黄金身材。
三花减肥茶的配方
玫瑰花2克，茉莉花2克，玳瑁花2克，川芎6克，荷叶7克。
练习:
1.将所有茶叶原料切碎，混合均匀，等量装入多个布袋，制成袋泡茶。
2.将茶包放入杯中，用热水冲泡，即可饮用。
3.一天可以喝1包，* * * 3次。
适应症:肥胖、超重、懒动。
禁忌:阴虚口渴者不宜饮用。经常口渴，咽喉痛，容易烦躁易怒，容易生气是阴虚体质。女性经期慎用，孕妇及哺乳期禁用。这种茶味道略苦，可以加点冰糖尝尝。
其他减肥茶和配方
清宫仙凉茶
配料:上等茶叶3g，紫苏叶12g，泽泻12g，山楂12g。(此方子出自中医减肥的方子)
做法:后三种研磨成粗粉，与茶叶混合，收集保存。每次适量，开水冲服，作为茶饮。
1，紫苏叶，泽泻，山楂都有一定的利水减肥作用。紫苏叶，味辛，新城加速新陈代谢，减脂减肥；同时，泽泻味寒，能消除身体水肿，加速新陈代谢，非常适合下半身肥胖的人。
2、需要注意的是，使用泽泻时，不能过量使用，因为寒性行为会使身体难以承受。这个减肥配方是中医处方药，可以当茶喝，但是要慎用。
薏苡仁减肥茶
材料:薏苡仁10g，山楂5g，鲜荷叶5g。
做法:先用清水将材料洗净，再用热水煮开即可饮用。如果想好吃，可以加点糖调味，味道会更好。
1.这个方子里的主料是薏米，又名薏苡仁，可以健脾利湿。它可以排出增加体重的多余水分，通过新陈代谢将多余的脂肪和糖分转化为能量，并且富含纤维，有助于减肥。薏仁含糖粘度高，有碍消化。还是要调整食物种类的重量，配合运动来达到减肥的目的。
2.配方中加入山楂，具有很强的降血脂和消除体内多余脂肪的作用，可以提高减肥效果。同时新鲜荷叶5克，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等基本成分，减肥效果很好。
3.需要减肥的人要注意配方中的材料禁忌，虚胖者慎用。
自制减肥茶配方大全
首先，传承润肠茶
材料:火麻仁6克，甜杏仁10g，蜂蜜1勺。
方法:
1.将火麻仁碾碎，和杏仁一起放入锅中。
2.加500_热水，烧开，加蜂蜜后饮用。
饮用方法:每天一杯即可。
功效:火麻仁和甜杏仁都有通便的功效。平日喜欢油腻、咸酸、辛辣刺激饮食的人，中医认为这种饮食习惯容易引起肠燥、便秘，最适合喝这种茶。减肥重在通便，适合便秘的肥胖者。同时具有润肤和治疗轻度咳嗽的功效。
注意事项:消化系统不好的人不宜服用。
二、绿叶轻体茶
材料:荷叶10g，薄荷叶3g，淡竹叶6g，绿茶包1g。
方法:将所有材料混合，放入杯中，用500_开水冲泡10分钟，即可饮用。
饮用方法:65438+每天0-2杯，饭后半小时温服。
功效:绿茶能促进体内新陈代谢。荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉，能减少体脂，排除体内积水，清热、除烦、利尿。适合夏天饮用，还能帮助睡眠，缓解烦躁和夜尿。
注意事项:胃溃疡、胃痛者不宜服用。
三、蜜绿恋玉茶
材料:艾雨250克，陈皮6克，绿茶包1包，柠檬1个，蜂蜜1勺。
方法:
1.将柠檬榨汁备用。
2.将陈皮加入绿茶中，用200_热水冲泡，放凉备用。
3.将艾雨切成大块，加入绿茶皮水，加入柠檬汁和蜂蜜，即可食用。
饮用方法:代替点心和宵夜，每天1-3杯。
功效:这种茶除了有饱腹感，还有助于降低血脂和胆固醇。艾雨所含的植物胶是一种能溶于水的粘性物质。它富含植物胶和水分，易于纤维化。之所以被奉为减肥圣品，在于其不易被消化吸收的特性。简单来说就是可以解暑的糖醋代餐。
注意事项:胃酸过多和腹泻的人应该在喝这种茶之前吃点东西垫垫肚子。
第四，丹参绿茶
材料:丹参、何首乌、泽泻各65438±00g，绿茶65438±0袋。
制法:将材料用800_ _水煮沸，然后文火煮5分钟，去渣后饮用。
饮用方法:每天1杯，饭后温服。
功效:丹参、何首乌有活血化瘀、凉血清心、养血安神的作用，泽泻有利尿作用。此茶针对杂食、暴饮暴食引起的营养不良综合症。它具有活血化瘀、疏肝解郁、调节体质的功效。肥胖者喝了可以降血脂。这是一种温和的多功效茶。
注意事项:易出血者不宜大量服用。
五、活性减肥茶
配料:黄芪10克，车前子5克，决明子10克，桑叶5克，陈皮5克。
方法:用2000_水煮茶饮用。
喝法:喝1000_每日。
结果:黄芪具有滋补强壮、利水消肿、消炎的作用。主要用于治疗体虚、肥胖、水肿、中气不足，车前子利尿，决明子润肠通便，桑叶清肝明目，陈皮行气消痞。这款茶是专门为上班族，大鱼大肉，饮食不均衡的现代人打造的。能畅通消化系统，促进新陈代谢，长期饮用能达到并保持健美。
注意事项:孕妇、胃溃疡及胃出血患者、习惯性腹泻者不宜使用。