有哪些安全健康的断奶方法？

母乳是婴儿最好的食物。但随着宝宝的生长发育，4-6个月后，母乳中的营养已不能完全满足宝宝的生长需要，此时必须添加适当的辅食。在添加辅食的初期，辅食提供的热量约占食物提供的总热量的10%；宝宝8 ~ 9个月时，辅食提供的热量占所有食物热量的一半；对于1岁的宝宝来说，辅食提供的热量已经达到所有食物热量的60%以上。这个时候适合给宝宝断奶。

断奶前的准备

宝宝片

在断奶前添加辅食。

一定要在宝宝断奶前添加辅食。断奶前的准备要从练习用勺子吃饭开始，尽量喂一些果汁、汤等。用勺子喂宝宝一个星期。如果宝宝的脸颊和舌头使下颌活动，宝宝能顺利进食，就可以逐步实施断奶。按照断奶食谱断奶时，如果宝宝不想吃东西，不要强行喂食。让宝宝试着习惯吃其他食物。断奶后，宝宝的饮食要断、软、烂，喂有营养、松软、易消化的食物，禁止给宝宝吃辛辣食物。牛奶是婴儿每天必不可少的食物。

“停止母乳喂养”并不意味着“自我断奶”

1岁以下的宝宝，会在没有任何明显理由的情况下，突然拒绝哺乳，也就是常说的“停止哺乳”，而“自己断奶”的宝宝，都是1岁以上的。妈妈要学会分辨孩子是“断奶”还是准备自己断奶，不要轻易做出“断奶”的决定。事实上，宝宝“停奶”的现象一般发生在4个月后。此时宝宝的生长速度明显放缓，对营养的需求也相应减少。这种对牛奶需求的本能减少被称为“生理性厌奶期”。一般持续一周左右，然后随着运动量的增加，消耗量增加，食欲逐渐好转，奶量恢复正常。

“一般来说，真正做好‘自我断奶’准备的宝宝，年龄都在1岁以上，吃了很多固体食物。然后增加到400毫升/天的配方奶。此时的营养完全可以满足婴幼儿的需求，可以放心断奶。

心理学文章

断奶要慢慢来，一步一步来，不能断。在宝宝断奶前的一个月内，妈妈可以逐渐减少给宝宝喂奶的次数。比如我以前白天给宝宝喂三次，现在喂两次，加一次奶粉；一两天内，白天只喂一次，加两次奶粉；过几天，我白天喂所有奶粉，晚上自己喂；后来改为白天和晚上睡前喂一顿奶粉，半夜自己喂一顿；最后全部喂奶粉，直到瓜熟脚落，实现完全断奶。

“母婴隔离”断奶的母亲和孩子容易焦虑。

"断奶后完全没有必要将母亲和孩子分开."传统上不提倡“母子分开好断奶”，这样不仅不能顺利断奶，还会影响宝宝的身心健康。长期的母子分离也会让宝宝缺乏安全感，尤其是严重依赖母乳的宝宝，还可能出现强烈的焦虑情绪，不愿意吃饭，不愿意与人交往，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至消瘦生病。

辣椒水和万金油伤害宝宝的身心健康。

对于宝宝来说，在乳头上涂抹辣椒水、万金油或黄连等刺激物是残酷的“折磨”。黄连、辣椒是刺激性食物，对婴幼儿口腔黏膜有伤害。“采取这样的断奶方式，无疑是对宝宝的突然打击，会伤害幼小的身心。”

妈妈的文章

不要盲目采用“速效断奶法”

“有的妈妈不喝汤，盲目采用所谓的‘速效断奶法’，甚至用毛巾托住乳房，用胶带封住乳头。”这显然违背了生理规律，容易造成乳房疼痛。

回奶方式主要有两种:自然回奶和人工回奶。一般来说，如果母乳喂养时间长达10个月到1年，可以采用自然母乳喂养方式；但对于因各种疾病或特殊原因母乳喂养不足10个月的断奶婴儿，可采用人工回奶的方法，如用生麦芽煮水，达到回奶的效果。

回奶食品:麦芽

麦芽是甜而平的。脾胃经。功能:行气消食，健脾开胃，退奶消胀。可用于消化不良、胃脘痛、脾虚食少、乳汁分泌过多、乳房胀痛、妇女断奶。麦芽有助于健脾胃、疏肝行气，用于脾虚、厌食、乳汁不通；炒麦芽好行气、消食、回奶，多用于女性断奶；焦麦芽有消食化滞的倾向，用于消化不良和腹胀疼痛。

很多妈妈在给宝宝断奶的时候都很迷茫。怎样才能让她们轻松回归母乳？方法很多，但服用大麦芽是最安全有效、简单实用的方法。麦芽回乳作用的关键在于用量。生麦芽10-15g，小剂量开胃疏肝通乳，大剂量60-120g消气活血通乳。现代研究表明，大剂量麦芽对抑制乳母睡眠时催乳素释放高峰有显著作用。

用麦芽复乳，可单独服用，也可配伍后服用。一般身体强壮，奶水多的人，只用生麦芽60-120g即可，身体虚弱，奶水少的人，需要少用一点，或者选择炒麦芽，每日一剂，水煎每日两次。也可以用生麦芽60克，用蝉蜕12克水煎服；或生枇杷叶(去毛)15g水煎；或炒麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎服代茶饮，每日一剂。如果母亲因身体疾病而断奶，应根据其具体情况选择药物，并与其他药物结合，形成复方，既能治病，又能恢复乳汁。如果母亲的病属于虚证，可以少量煎服；产妇生病是经验性的，可以用，量比较大。

这是我在常德辣妈时代跟叶老师学的所有母婴知识。希望能帮到你！！请采纳！