鼻塞怎么解决？

鼻塞就是鼻塞，一般是感冒或鼻粘膜过厚、鼻炎、空气太干燥、缺水引起的。虽然游戏不是大病，但是很难受。睡觉时经常需要张嘴呼吸，影响我们的睡眠质量。严重的话，还可能导致神经衰弱。所以很多人都想知道如何有效缓解鼻塞。

1，可以在鼻子下面涂少量风油精，或者用棉签蘸少量风油精在鼻孔里。风油精味香，性凉，有利于清鼻，有疏风清热的功效。也可以将鲜姜洗净，切成小条，睡觉时放入鼻孔，三小时后取出。一般可以通一次鼻。鲜姜能较好的缓解表症和杀菌，对呼吸有一定的兴奋作用，能较好的缓解鼻塞症状。

2.用白萝卜治鼻塞。你需要四个新鲜的白萝卜，然后洗净，切块，放入烧开的锅中，加入适量的水，大火烧开后倒入盆中，然后用鼻子蒸白萝卜水，但是一定要注意避免烫伤。几分钟后，你的鼻子可以变得更加通风。白萝卜有清热理气的作用，特别适合鼻塞。

3、用白醋治鼻塞，将半杯醋放入蒸笼中，直接用大火蒸，然后将鼻子对准杯口，吸收醋的蒸汽。几分钟后，你可以让你的鼻子更通风。醋可以更好的杀菌，预防感冒。也可以用大蒜来治疗野味。将适量大蒜捣成糊状后敷于鼻腔，或者将大蒜捣碎后用棉签蘸取蒜汁敷于鼻子，很快就能感受到鼻腔的通畅。

通过以上方法，可以缓解。日常生活中要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，每天用盐水洗鼻子，可以更好的有利于消炎杀菌，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当的运动，可以提高身体的抵抗力。