一种备孕泡脚的中药袋

其实女人泡脚是很有好处的。宫寒的女性可以通过泡脚来祛寒，每天晚上坚持用热水泡脚，不仅可以活血化瘀，保持身体健康，还可以祛除子宫内的寒气。泡的时候可以用双手的劳宫穴，以双脚相交的方式驱走寒气。远离宫寒，给宝宝一个温暖的“家”！

孕妇泡脚时还可以加点艾草，增强气血，温暖子宫，增强抵抗力。但怀孕后尽量不要用药物泡脚，谨防流产！另外，泡脚时间要控制在20分钟左右。时间太长或太短都不会产生好的结果。

现在，孕期泡脚有哪些预防措施？

1，最佳时间是15-20分钟。

泡脚时间不宜过长，最好是15-20分钟。泡脚后血液会流向下肢，大脑供血容易不足。心脑血管疾病患者和感到胸闷头晕的老年人，应暂时停止浸脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力较弱，家属应先测试水温，以免烫伤。

2.最佳水温为40℃-50℃

水温不能太高。很多人认为只要水温在自己的承受范围内，水温越高越好，但事实并非如此。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多地流向下肢。反而容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体有害。

3.水量不应该太少

最好用木桶或者底深一点的桶，这样可以把脚放平，舒服一点，最好让水泡小腿。

4.建议不要半心半意的泡脚。

泡脚的时候不要看书，不要看电视，很容易达到“引火烧身”的效果。

7.饭后半小时内不建议泡脚。

会影响胃的血液供应，长此以往会造成营养不良。饭后，体内大部分血液流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，本应流入消化系统的血液就会流向下肢。久而久之，这样会影响消化吸收，导致营养不足。所以，饭后半小时泡脚最好。

泡脚后不要马上睡觉。

泡完脚不能马上睡着。脚热了就擦擦脚，及时穿上袜子保暖，待体热逐渐减少后再入睡。