有哪些成分能真正美白提亮肤色？
2.原花青素
原花青素具有较强的紫外线吸收、特殊的抗氧化活性和自由基清除能力，还能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素沉积，抑制蛋白质氨基与核酸氨基的反应，从而抑制脂褐素和老年斑形成。
3.果酸
果酸是从水果中提取的一种酸，主要有乳酸、苹果酸、水杨酸及其衍生物，其中以从甘蔗中提取的乙醇酸效果最好。果酸能有效去除角化过度的角质层，刺激新细胞生长，帮助去除面部细纹，淡化表皮色素，使皮肤更柔软、更白皙、更光滑、更有弹性。
4、维生素A酸
维生素A酸是维生素A在体内代谢的中间产物，主要影响骨骼生长，促进上皮细胞增殖、分化、角质溶解等代谢功能。用于护肤时能促进毛细血管、胶原纤维、弹性纤维的增生。
能使皮肤富有弹性，加速沉积黑色素的老化角质代谢，有效减少色素沉着。对治疗老年斑、皱纹、强光敏性等皮肤损伤非常有效，但使用不当也可能导致皮肤发红、脱皮、色素沉着严重。
5.曲酸
曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取，是现有美白成分中最明显的美白物质。能与酪氨酸酶中的铜离子结合使其失活，从而达到阻断黑色素生成的目的，从而有效祛除黄褐斑和老年斑，美白率约800/0，斑点反弹率低。
但曲酸是一种毒性细胞，对光和热敏感，易氧化，易聚集金属离子，皮肤吸收差，不能直接用于美白，而曲酸衍生物可以很好的避免这些问题。
6.熊果苷
熊果苷又称熊果苷、熊果酸，是从熊果苷的叶子中提取的成分。熊果苷能在不影响细胞增殖的情况下，加速黑色素的分解和排泄，从而减少皮肤色素的沉积，祛斑率高达90%。并且安全性高，所以是很多高端化妆品常用的美白原料。
7.对苯二酚
对苯二酚也叫氢醌，能使酪氨酸酶中的氨基酸凝固，使其失去催化活性，从而达到美白效果。但过高浓度的对苯二酚有刺激性，可能直接在皮肤上造成永久性白斑，而且容易被氧化，需要密封避光保存。所以美白配方中的对苯二酚大多是直接从植物中提取的，更安全更稳定。
8.绿茶提取物
专家在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素可以抵抗UVB引起的皮肤癌。因为它能有效抑制成熟黑色素颗粒从黑素细胞向角质细胞的传递，从而达到抑制黑色素的目的。
扩展数据:
美白食品:
美白中药食疗
牛奶:
牛奶营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素B族。它能滋润皮肤，保护表皮，防止开裂和起皱，使皮肤光滑，柔软，细嫩，使头发变黑，减少脱落，从而起到护肤美容的作用。
海带:
它可以调节血液的酸碱度，防止油脂的产生。《本冯静原》说猪肉有“补肝益精血”的功效。根据《趣味生活饮食谱》记载，海带有“外瘦、痈、瘘、痔，可治”的作用。
用于美白皮肤的食品
豌豆
多吃豌豆可以祛斑养颜。《本草纲目》宣称豌豆有“祛黑斑，使面有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆富含维生素A原，在体内可以转化为维生素A。
而且维生素A有润肤的作用，而且取自一般食物，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿和拉伸皮肤的作用，可以收紧眼周的皱纹。
马铃薯
关于美白蔬菜，还有“双豆”的说法，就是土豆和豌豆。土豆富含B族维生素和大量优质纤维素，还有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉。
这些成分在抗衰老和预防疾病的过程中发挥着重要作用，能有效帮助女性排毒。富含维生素C，让女性恢复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还能起到通便的作用。
白萝卜
中医认为，白萝卜能“益五脏，使人白而净肌”。白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮着吃，味道微辣。具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。
那么白萝卜能变白吗？因为白萝卜富含维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜可以让皮肤白皙细腻。
胡萝卜
胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。含有β胡萝卜素，能抗氧化美白，还能去除皮肤多余的角质，对油性痘痘皮肤也有镇静舒缓作用。蛋黄和蜂蜜有滋润保湿的作用。
冬瓜
冬瓜是美容产品，对美白皮肤有显著效果。每天用冬瓜片擦脸或经常用冬瓜浆洗脸，可以使面部皮肤细腻，减少黄褐斑。这可能与瓜肉中组氨酸、脲酶、维生素和微量元素的含量有关。
柠檬
最富含维生素C的水果一定是柠檬。经常食用可以使皮肤年轻，有延缓衰老的作用，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层等。对抗癌也有特殊意义。据说一周只吃一勺柠檬，可以降低30%的皮肤癌发病率。
蔬菜的白皮
说到美容，很多人首先想到的是去美容院。其实只要经常吃蔬菜，还是可以让皮肤容光焕发的，效果不亚于去美容院！根据营养学家的说法，以下食物是美容专家！
豌豆:据《本草纲目》记载，豌豆有“祛黑提面”的功效。现代研究发现，豌豆富含维生素A原，在体内可转化为维生素A，滋润皮肤。
白萝卜:中医认为白萝卜能“益五脏，使人白而净肌”。白萝卜之所以有这个功能，是因为它含有丰富的维生素c。
胡萝卜:胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。此外，胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，从而消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。
芦笋:芦笋富含硒，可抗衰老，防治与脂肪过度氧化有关的各种疾病，使皮肤白嫩。
红薯:红薯含有大量的粘蛋白，维生素C也很丰富。维生素原A的含量接近胡萝卜。常吃红薯可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚益气，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇:蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。吃蘑菇可以使女性分泌更多的雌激素，防止衰老，使皮肤变得艳丽。
豆芽:豆芽可以预防雀斑和黑斑，使皮肤变白。
丝瓜:丝瓜可以润滑皮肤，防止皱纹。
黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还含有丰富的果酸，能清洁美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。是传统美容产品。
冬瓜:冬瓜含有微量元素锌和镁。锌能促进人体生长发育，镁能使人精神饱满，面色红润，皮肤白皙。
水果增白
1，橙色
橙子和柠檬性质相似，都是极好的美白水果。现在冬天橘子最多的时候，多吃橘子可以抑制皮肤的黑色素。温馨提示:但是，橘子属于“光敏食品”，也就是说，橘子容易吸收紫外线。所以，你要注意防晒！
2.香蕉
香蕉是一种很常见的水果。香蕉可以促进肠蠕动，有很好的通便作用。很多女生气色不好，往往是肠胃不好，大便不好造成的，所以你平时可以多吃点香蕉！即使皮肤不好，也会因为大便通畅而脸色变好~
3.葡萄柚
柚子是一种营养丰富的水果，也是一种补水美白的水果。干燥地区的朋友需要多吃柚子，可以促进身体的新陈代谢。而且柚子含有丰富的维生素C，也是非常好的美白养颜的水果，还能为皮肤排出毒素。
4.皮尔斯
雪梨含有丰富的胡萝卜素、维生素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，具有润喉化痰的功效。雪梨可以用来煲汤，也是天然的美容美白水果。
5、桃子
桃子是许多人喜欢吃的水果。又甜又好吃。桃子含有丰富的果酸，不仅能为人体补充水分，还能给皮肤带来好处，美白肌肤，防止色素沉着。桃子还可以防止皱纹，促进血液循环，使面部更加红润。
6.枣
俗话说“一天吃三颗枣，永远不老。”红枣富含维生素C、E、胡萝卜素、有机酸、钙、磷、铁等物质，能有效美白肌肤，防止色素沉着。
7.杨桃
杨桃含有果酸，能防止黑色色素沉着，有效美白淡化黑斑。而且果酸还能软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新，相当于“换肤”。
8.柠檬
柠檬是著名的美白水果，富含维生素c，喜欢吃酸的朋友，每天吃一点柠檬就好了。但是，很多人无法适应柠檬的酸味。怕酸的朋友可以每天喝一杯柠檬水。记住，是刚切好的柠檬片泡在水里。
9.草莓
草莓也是超级有效的美白水果，味道比柠檬好多了。草莓富含果酸和矿物质。多吃不仅能美白还能增加皮肤弹性。
10，猕猴桃
想要美白，最重要的是给皮肤补充维生素C，维生素C是最有效的美白物质。猕猴桃中的维生素是最丰富的，也是非常受欢迎的水果。
11，樱桃
樱桃味道也很好。樱桃富含维生素A和C，能有效抑制黑色素。长期吃樱桃可以让皮肤更白更细腻。每天喝一杯樱桃汁，也可以改善肤质，改善暗沉发黄的皮肤。
百度百科-美白