补肾解毒吃什么？

黑豆其实是大豆的黑色种子。它们富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，如锌、铜、镁、钼、硒、氟和花青素。它们在补肾的同时可以达到活血利尿等保健功效，对肾功能是一种很好的保护。

2.黑米

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、养肝明目、益精固涩的功效，是抗衰老美容、防病强身的滋补佳品。黑米的营养成分非常丰富，可以有效供给身体每天所需的营养，同时帮助身体排毒。

3.苹果公司

有句话叫“一天一个苹果，疾病远离我”，讲的就是苹果的营养价值和解毒能力。苹果中的苹果酸能促进胃肠蠕动，从而调节胃肠功能，清洁肠道。苹果的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排除泌尿系统的毒素。

4.黑枣

黑枣是黑色的，所以被誉为补肾佳品。因为传统医学讲究色与色的互补，肾按五色属于黑色，所以黑色食物对肾的健康很有帮助，黑枣也不例外。黑枣最大的营养特点之一就是富含膳食纤维。膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到很好的润肠通便和预防便秘的作用。

5.黑木耳

黑木耳所含的膳食纤维和植物胶能吸附肠内异物，从而起到清胃、洗肠、排毒的作用。黑木耳能溶解体内不易消化的谷壳、木屑、沙子、金属屑，还能溶解胆结石、肾结石。

6、樱桃

樱桃是一种受欢迎的水果，外观可爱，味道甜美，具有药用价值。樱桃果肉可以清除毒素和不洁的体液，所以对肾脏排毒有相当的作用，也有温和的通便作用。